Кто делал упражнения Кегеля? Насколько они эффективны? После родов «там» ощущения воздуха
КатяМама сына-младенцаУпражнения Кегеля после родов: помогают ли при ощущении воздухаКто делал упражнения Кегеля? Насколько они эффективны? После родов «там» ощущения воздухаУпражнения кегеляВосстановление после родовТазовое дно
Babaika09·01.09.2026Мама сына (3 года) Кегеля не делала. Но мне помогло упражнение, когда лежа на полу таз поднимаешь. По 3-5 минут в день делалаОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Ekaterina·01.09.2026Помогает ровно столько, пока делаешь , потом опять так же +-Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Nika·01.09.2026Мама дочки (4 года) Организм еще восстанавливается у вас, нужно время. Потом упражнения на укрепление тазового дна, работа с глубинными мышцами пресса и мышцами кора. В отдельности упражнения кегеля не будут работать, т.к остальные мышцы не выполняют свою функциюОтметок «Нравится»: 00 Ответить
djamilya_gimnastika.intim·01.09.2026Мама троих детей Интимная гимнастика в помощь 🔥, присоединяйтесьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Евгения·02.09.2026Мама двоих (2 года, 10 лет) https://vk.ru/zhanna_kinezioУ Жанны есть тренировки хорошие "женское здоровье"Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Babaika09·
Мама сына (3 года)
Кегеля не делала. Но мне помогло упражнение, когда лежа на полу таз поднимаешь. По 3-5 минут в день делала
Катя··
Мама сына-младенца
Попробую 👍🏼
Ekaterina·
Помогает ровно столько, пока делаешь , потом опять так же +-
Катя··
Мама сына-младенца
🥲 жаль
Nika·
Мама дочки (4 года)
Организм еще восстанавливается у вас, нужно время. Потом упражнения на укрепление тазового дна, работа с глубинными мышцами пресса и мышцами кора. В отдельности упражнения кегеля не будут работать, т.к остальные мышцы не выполняют свою функцию
djamilya_gimnastika.intim·
Мама троих детей
Интимная гимнастика в помощь 🔥, присоединяйтесь
Евгения·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
https://vk.ru/zhanna_kinezio
У Жанны есть тренировки хорошие "женское здоровье"
Катя··
Мама сына-младенца
Спасибо