Как справиться с выгоранием, когда всё валится из рук

Когда в голове одновременно несколько проектов, свои проблемы, семейные дела, а на тебе ещё и тяжёлая физическая работа, мозг находится в напряжении 24/7. Сложно собраться с мыслями, сосредоточиться и принимать решения. Особенно когда болеешь уже вторую неделю и не занимаешься лечением так, как нужно.

В какой-то момент не хочется никого видеть и слышать — даже телефон начинает раздражать.

Чтобы не доводить себя до полного истощения, иногда нужно просто взять паузу. Остановиться, отложить всё лишнее и дать себе время восстановиться.