Сколько шагов на беговой дорожке за час активной ходьбы
Девочки, у кого беговая дорожка за сколько получается нашагать 10 т шагов активной ходьбой , я хочу по часу и выходит 5 т
Еще когда активнее хожу на ногу спереди давит , не икроножная , а передние и не понимаю это норма или нет
Анастасия·
7к шагов делала за 40 минут, активная ходьба, на 8 скорости
devochka_sentyabrya·
Мама троих детей
Почему ходите а не бегаете?
Кариша··
Мама сына (4 года)
Не могу со школы , тяжело . Иногда совмещаю , минута бега Максимум могу
Екатерина··
Мама дочки (10 лет)
С большим весом бегать нельзя. Ходьба, эллипс гораздо эффективнее
Оксана·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Я тоже на беговой дорожке не нахаживала столько, сколько нужно, болели пятки. Попробуйте шаговые тренировки, за 40 мин 5000, за 1.20 - 10000, плюс ещё мышцы рук, спины работают.