🤔Если прям задаться целью сколько можно сбросить за 2 месяца без фанатизма конечно на пп
🤔Если прям задаться целью сколько можно сбросить за 2 месяца без фанатизма конечно на пп
🤔Если прям задаться целью сколько можно сбросить за 2 месяца без фанатизма конечно на пп
Вероника ·
Мама сына (1 год)
За 2 месяца-10 кг
Ирина·
Мама сына-младенца
Я сейчас на дефиците, питаюсь по гарвордской тарелке + спорт сколько могу. 2.5 кг за 2 месяца. Но дефицит 1 месяц
🌈🌈🌈··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Отличный результат.
Расскажите что кушаете ?
Ирина··
Мама сына-младенца
овощи , фрукты, ягоды, творог, курицу , индейку, рыбу, гречку, чечевицу, картофель это как основное. Из сладкого белевскую пастилу или зефир. Ну и сама конечно делаю. Вообще ем все, но это основное. Воду пить стала. Напоминание на каждый час стоит, чтобы точно пила
Считаю через приложение fatsecret, подписку не покупала
Готовлю в аэрогриле , духовке или на пару без масла . Его тоже добавляю , но прям немного , например под ч.л. в салат, полезные жиры тоже нужны
Юлия·
Мама сына (2 года)
Я за 7 недель похудела с 63 до 56. Не голодала, но питалась строго по программе.
Юлия··
Мама сына (2 года)
@osherovich, спасибо) это очень тяжело дается, так нужно жить все время на таком питании чтобы поддерживать вес. Иногда только нарушать по праздникам. Я так не могу, поэтому вес возвращается постепенно… ну хоть не быстро, успеваю побыть худой😂
🌈🌈🌈··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
да, знаю что сложно дисциплина нужна…
А какие у вас были ужины?
Юлия··
Мама сына (2 года)
мясо и овощи. Курица, индейка или говядина
Мила·
Мама подростка
Без вреда здоровью - 1,5 - 2 кг в месяц, но все зависит от исходного веса
Софи·
Если будете, я с вами 😂
🌈🌈🌈··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
И я с вами 😍
Софи··
как закрыть себе рот и не есть 😂😂
🌈🌈🌈··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
незнаю 😭
Малика·
Мама троих детей
Зависит от того, какое количество лишнего веса у вас есть. Допустим у меня было лишнего веса 25 кг. В первый месяц я скинула 12 кг. На ПП, в сотрудничестве с диетологом. Не голодала, иной раз даже все доесть не могла, что в тарелке было. Если у вас из лишнего килограмм 10, то скинете не более 3-4 кг
🌈🌈🌈··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Есть лишний вес. Надо подсчитать сколько лишнего я не умею
Наташа·
Мама сына (1 год)
Без фанатизма 5-6
🌈🌈🌈··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
2 кг в месяц получается ?
Наташа··
Мама сына (1 год)
да, 2-3, если изначальный вес не 100+
lis·
Мама сына (1 год)
На сушке вроде 10 кг в месяц по 5
🌈🌈🌈··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Это когда белок и овощи сушка это имели ввиду
lis··
Мама сына (1 год)
наверное .. у самой руки не дойдут никак