Если через день делать упражнения и тд. Можно за месяц чуть попу и ноги подкачать ? Или дольше надо

Да не сказала бы🥹 до родов занималась, сейчас уже месяца 3 как все оставила, хочу опять начать, вижу что немного вес начала сбрасывать и вместе с ним все с ног и с попы уходит🥲

ну если занимались раньше, то мышечная память должна сработать и за месяц попа подтянется. Но прям накачать надо больше времени