Депрессия у мамы: не сплю ночами и плачу каждый день

Оказывается у меня депрессия 🫠

Чисто ради интереса погуглила симптомы до утра не сплю , почти каждый день плачу , сдираю кожу с лица ( якобы прыщи ищу и сдираю здоровую кожу ) думала что у меня сбился режим а оказывается нет , и на утро просыпаюсь с раздражением обычно после обеда у меня хорошое настроение и ночью вот опять накрывает , а сплю я так уже 8 месяц 🫪а умыться так лень и душтаннахпа олох победа буолар диэбит курдук , я м/ч как то поговорили об этом а он говорит что нужно менять режим , я не могу так просто ложится в 22:00 и сразу уснуть могу аж 4 часа так пролежать и не уснуть ,не могу расслабиться , даже рассказала что ночами плачу и он не воспринял это всерьез 🥲кто сталкивался таким ? Что делали ?