Девочки есть те, кто сидит на интервальном голодании??? ... Какие у вас часы?.... И как вы входили в этот ритм?

Я не считала часы и все такое. Просто заметила, если я ем один или максимум два раза в день(просто обычную еду, но не переедаю в прием пищи), то вес уходит очень быстро.

Сейчас10/14 ,сначала был 16/8

Я похудела так, но не специально 😅 просто работы было много. Ела 1-2 раза в сутки с 10-15, + много ходила. За месяц ушло почти 10 кг.

Потом худела специально с тем же интервалом, за месяц ушло 4,5 кг, но я почти не нахаживала даже 10 тыс шагов🤷🏼‍♀️. Для меня легче всего входить 1 днем, тем более когда есть маленькие дети, пока проснулись/поели/умылись и тд уже полдня прошло😅