Какие занятия проводят с детьми в ДС? Водите ли детсадовцев на доп занятия(спорт,творчество,логопед),на какие и в какую сумму это выливается в месяц? Мы все думаем гос сад или частный. В частном занятия: Доп методика к ФГОС,включающая уроки лидерства и этикета; Бассейн-2 раза в неделю; Английский язык-3 раза в неделю; Музыка-2 раза в неделю; Физ-ра-3 раза в неделю; Шахматы-2 раза в неделю; Танцы-1 раз в неделю; Театральная Студия-1 раз в неделю; Логопед; Психолог; Сенсорная комната.
Как вы считаете, 3 банки пива 2-3 раза в неделю, это алкоголизм? То есть 6-9 банок в неделю. Я считаю, что да, а вы?
Для тех кто собрался худеть и не знает как рассчитать для себя норму суточного калоража! Вот формула которой я давно пользуюсь и она работает. 655 + [9.6 x вес (кг)] + [1.8 x рост (см)] - [4.7 x возраст (в годах)]. В итоге получается цифра базового метаболизма. Умножаем её на коэффициент активности: 1,2 (если вы сидите в офисе, а потом лежите на диване); 1,375 (занятия спортом 2-3 раза в неделю); 1,55 (занятия спортом 4-5 раз в неделю); 1,9 (ежедневный тяжелый физический труд или занятия профессиональным спортом). В результате получаем то количество калорий, которое необходимо Вам для поддержания существующего веса. Если хотите похудеть, то полученное количество надо уменьшить, но не больше чем на 200 калорий... Спорт, при этом, тоже никто не отменял👌
КАК ОТВАДИТЬ МУЖА ОТ СПОРТА? В моей семье сложилась странная и глупая ситуация. На работе мужа есть спорт командный. С недавних пор он начал его посещать. Сначала я радовалась. Теперь загрустила. Спорт поглотил его и увел от семьи. 2 раза в неделю тренировки с утра, теперь вообще сборы на 4 дня. Мои доводы и просьбы не услышаны. Уже и скандалили и ругались. Он не понимает что не так. Как вернуть мужа если он невменяемый и не намерен уступать в этом вопросе?
А сколько можно скинуть кг за месяц, при условии..более менее нормального питания и посещение спорт зала, 2-3 р в неделю🤔 Чисто эксперимент хачу
Екатерина ·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Без помощи вы ёбнетесь, простите
Надя ··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Помощи нет
Оксана ·
У нас у старшего: каратэ 3 раза в неделю, плавание 2 раза в неделю, программирование 1 раз в неделю, английский 2 раза в неделю.
У младшего: логопед 2 раза в неделю, гимнастика 3 раза в неделю.
Муж работает до 7:30,я до 5:30. Помощи нет.
В прошлом году жили ровно в таком же темпе. Сложно. Очень сложно. Но все возможно. Домой приходила наверное только спать. Готовила по вс сразу на несколько дней и делала заготовки,без них никак. Порядок в доме более менее,потому что дома кроме кошки в будние дни практически никого 😂