Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Lili
Lili
Мама подростка

Как похудеть без спорта: хлорофилл и залы в Студгородке

Девочкиии, хайдах без спорта ырыахха себуй? Аспын керунэ сатыыбын да кыаллыбат😅🤭Хлорофилл дени ким иьэ сылдьарый,хайдагый? Залга сылдьыахпын багараьын без тренера для себя дебит курдук , студгородка ханнык заллар баалларый? Чолбонно бассейна годовой абонеменнаахпын дааны сайыны быьа улэлээбэтэ , улэлээбэтэх ыйдары хайдах гыналлара эбитэ боллар , телефоннарын да ылбаттар, хаьаанныттан улэлиирэ эбитэ буоллар 🤔 Ким хайдах ырарый, тугу иьэгитий?☺️ #первыйпост

4

Комментарии

mother2803

Саина

Дефицит калорий

Ну или сперва убрать жидкие калории, убрать перекусы

Оставить 3 полноценных приема пищи

Потом уже считать кбжу

Скинула с мая около 15 кг👍

Отметок «Нравится»: 0
domosedka

Мама в декрете

Печенье и газировки не пью, часто сымыыт сиибин, сахары кофебар эрэ куттабын

Отметок «Нравится»: 0
family27

Lili

Мама подростка

Мин эмиэ сладкое мучное газировки не пью , 2-3 раза кофе иьэбин🥹

Отметок «Нравится»: 0
osf

Сардаана

Мама троих детей

Ходьба каждый каждый день ходьба. Пиколинат хрома+альфалипоевая кислота. Порция поменьше. Больше белка!

Отметок «Нравится»: 0