Как похудеть без спорта: хлорофилл и залы в Студгородке
Девочкиии, хайдах без спорта ырыахха себуй? Аспын керунэ сатыыбын да кыаллыбат😅🤭Хлорофилл дени ким иьэ сылдьарый,хайдагый? Залга сылдьыахпын багараьын без тренера для себя дебит курдук , студгородка ханнык заллар баалларый? Чолбонно бассейна годовой абонеменнаахпын дааны сайыны быьа улэлээбэтэ , улэлээбэтэх ыйдары хайдах гыналлара эбитэ боллар , телефоннарын да ылбаттар, хаьаанныттан улэлиирэ эбитэ буоллар 🤔 Ким хайдах ырарый, тугу иьэгитий?☺️ #первыйпост
Саина·
Дефицит калорий
Ну или сперва убрать жидкие калории, убрать перекусы
Оставить 3 полноценных приема пищи
Потом уже считать кбжу
Скинула с мая около 15 кг👍
Мама в декрете·
Печенье и газировки не пью, часто сымыыт сиибин, сахары кофебар эрэ куттабын
Lili··
Мама подростка
Мин эмиэ сладкое мучное газировки не пью , 2-3 раза кофе иьэбин🥹
Сардаана·
Мама троих детей
Ходьба каждый каждый день ходьба. Пиколинат хрома+альфалипоевая кислота. Порция поменьше. Больше белка!