Рацион на 1535 ккал: как вписать пиццу в дефицит
Рацион на 1535 ккал 🔥
БЖУ
66,7/54,8/186,34
Завтрак очень сбалансированный! Каша, яйца и пирог)) на обед случилась пицца и я её вписала в свой дефицит❤️🔥
Девочки, завтра будет рецепт шарлотки!! Ей я сегодня ужинала!
Мария·
Мама троих детей
А молоко 400 грамм - Вы его просто так выпили?) и на завтрак тоже? ☺️
Елена··
Мама двоих (младенец)
На завтрак я молоко посчитала в каше😊
А вечером да, просто выпила☺️
Ксения ··
Мама дочки (1 год)
от молока не отекаете?
Елена··
Мама двоих (младенец)
кстати нет, молоко очень люблю и оно любит меня❤️🔥
Марха·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я вот неделю как говорю себе завтра начинаю,так как планирую бер
И вчера особенно увидев ваши посты решила точно начать,а то если забеременею с весом 77кг
И потом ещё плюс 15-20 это ужассс будет
Я сегодня позавтракала,яйца с куркумой и черным перцем
потом пол шаурмы запивала энергетиком страйк,думала не буду больше точно
И вот сейчас адреналин выпила
Завтра точно не буду
Елена··
Мама двоих (младенец)
псиллиум можете и на вб заказать
Карина··
Мама сына (1 год)
При планировании беременности энергетики конечно лучше исключить
Алёнка··
Мама подростка
Вы пили? Что он даёт?
Марха·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я же каждую ночь вот так садилась
Сказала мужу не покупать мне больше
Откажусь от них
Елена··
Мама двоих (младенец)
поняла, лучше конечно в принципе это исключить, вне зависимости от ккал
Марха··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
даа
Вы абсолютно правы
Мне на данный момент предлагают суши,собираются заказать,золовки собрались
Но я отказалась🙂
Марха··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
бады тоже пью
Второй месяц
Марха·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Съела всё по немногу
3-4 ломтика сыра
Кусок помидора
Огурец несколько кусочков
И половина авокадо
Колбасу 1 кусок попробовала
А в какой программе мне считать сколько ккал?
Елена··
Мама двоих (младенец)
Очень хорошо❤️
Приложение fatsecret самое удобное 😊
Анастасия·
Мама дочки (10 лет)
Какая красивая шарлотка