Мама дочки (8 лет)

Девчат, посоветуйте витамины для укрепления волос и ногтей, которые реально работают 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Сдайте анализы и исходя из них восполняйте дефициты. Зачастую это железо, витамины группы В, витамин Д, цинк. Добираете ли норму белка в день? Едите ли полезные жиры? Ногти и волосы могут быть ломкими из-за огромного количества причин