Как начать заниматься спортом дома, если нет времени
Я несколько лет собиралась в спортзал, и постоянно находила какие-то отговорки, то работа, то учеба, ребенок, нехватка времени, итд. И каждый раз этот самый “удобный момент” так и не наступал. 😅
А полгода назад я наконец поняла: удобный момент - это такой хитрый миф, который всегда будет где-то впереди. И если я хочу тренироваться, надо делать это здесь и сейчас. Даже если “здесь” - это гостиная между делами, а “сейчас” - в перерывах между заботами .
Не могу позволить себе ездить в спортзал? Значит, сделаю свой спортзал дома! 😄
Делюсь своими приобретениями - вдруг кому-то это станет тем самым толчком, которого не хватает.💪
Исполнила свою маленькую мечту)
Мария·
Я занималась дома 2 года. Из инвентаря у меня тканевые резинки и гантели разборные.
Гантели разборные 20 кг с грифом, для фитнеса и спорта со штангой
https://ozon.ru/t/wEXx93e
Резинки для фитнеса тканевые набор широкие 3 шт. Э.Ма
https://www.wildberries.ru/catalog/232850974/detail.aspx?size=367231804
Результат 👍
Я это к чему? К тому, что совсем не обязательно дома собирать степпер, дорожку и велотренажёр- ходить можно и просто вверх-вниз по лестнице - эффект будет такой же. Грамотно составления программа, регулярность и питание - три составляющие успеха 💪
Мария··
@pr_mer а, ну так-то да.. я бы еще и кроссовер поставила дома тогда..
Юлия·
Мама сына (4 года)
Тоже занимаюсь дома) Из инвентаря две разборные гантели по 10 кг и турник для подтягиваний
Katerina·
Дайте отзыв на утяжелители - не скользят по ногам?
mmmr💚··
Мама сына (4 года)
Не скользят