Мама двоих (3 года, 16 лет)

Плоская спина: самый опасный тип нарушения осанки

Спина и осанка. Часть 4

Последний тип осанки - плоская спина. Это когда не видно или почти не видно всех физиологических изгибов позвоночника.

Вариантов, как это выглядит множество.

- Иногда бывает плоско-вогнутая, когда сверху спина плоская, а в пояснице есть лордоз или гиперлордоз. Бывает наоборот, кругло-плоская, когда грудная клетка с плечами завернута кпереди, а в пояснице нет никакого прогиба.

- ноги могут быть чуть присогнуты или наоборот, переразогнуты

- живот так же, может быть сильно втянут, а может и выпирать

Главный отличительный признак : физиологические изгибы стёрты.

И это самый опасный тип нарушения осанки! Ведь здесь позвоночник фактически теряет одну из главных своих функций - амортизацию. Человек может получить серьезную травму позвоночника буквально на ровном месте. Уже в молодом возрасте могут настичь дегенеративные изменения позвоночных дисков, ранние артрозы и артриты. При таком нарушении осанки наблюдение у врача ортопеда обязательно! И регулярное ЛФК.

К счастью, истинно плоские спины встречаются редко.

Что важно понимать:

1. Любое нарушение осанки - не приговор. С ним можно и нужно работать

2. Массажи и корсеты не уберут причину нарушения осанки - слабые мышцы, вредные миофункциональные привычки. Только работа с телом, такая как ЛФК и миофункция дадут стойкий и хороший результат.

3. Физиологические кифозы и лордозы (нормальные, естественные) окончательно формируются лишь к моменту полового созревания, поэтому лучше и легче всего работать с осанкой в детстве, пока тело ребенка проще вскоо поддается коррекции.

Однако же в любом возрасте можно избавиться от хронических болей, улучшить подвижность суставов, дисков, мышц и хрящей, затормозить истирание суставов и отсрочить старость

Чего всем и желаю 🌷🌷🌷

Плоская спина Нарушение осанки Лфк для спины

КАК ОТУЧИТЬ РЕБЁНКА ОТ РУК?

КАК ОТУЧИТЬ РЕБЁНКА ОТ РУК? Это невозможно, я не могу так жить. Точнее настолько не жить. Только положишь в кроватку - моментально орет. Возьмёшь на руки - замолкает и засыпает. У меня позвоночник и осанка уже дугой, как у коня из шахмат. Руки безумно затекают с ней спящей сидеть. Это невыносимо. Я вообще не представляю как потом смогу осанку выпрямить. У меня все болит: шея, спина, руки 😭

Сходили к ортопеду с дочерью. И я расстроенная.. Из диагноза переживаю за дисплазию т/бедреных суставов…

Сходили к ортопеду с дочерью. И я расстроенная.. Из диагноза переживаю за дисплазию т/бедреных суставов (физиологическая) и нарушение статической функции позвоночника.. Кому ставили и что помогло? Очень переживаю

Как исправить лордоз?

Замечаю в спине приличный такой изгиб, вроде гуглится как лордоз Со второго месяца хочу начать восстанавливать тело, может что посоветуете? :)

Осанка и грыжи: как они связаны?

Осанка и грыжи: как они связаны? Правильная осанка с естественными изгибами позвоночника (кифозом и лордозом) становится редкостью в современном мире. Из-за малоподвижного образа жизни и постоянного использования гаджетов осанка меняется, что повышает риск проблем с позвоночником, включая межпозвонковые грыжи. Как осанка влияет на образование грыж? Грыжа – это выпячивание межпозвонкового диска из-за разрыва фиброзного кольца. Диск смещается в сторону наименьшего давления, а если позвонки сдавливают его неравномерно (например, при клиновидной деформации), риск грыжи возрастает. Представьте позвоночник как столбик из кирпичей (позвонков), между которыми лежат водяные шарики (диски). Если осанка нарушена (гиперлордоз или гиперкифоз), давление на диски распределяется неравномерно, что может привести к протрузиям и грыжам. Напротив, сбалансированная осанка, крепкий мышечный корсет и регулярная физическая активность снижают этот риск. Как предотвратить грыжи? - Поддерживайте правильную осанку. - Занимайтесь физической активностью (плавание, ЛФК, укрепление мышц спины). - Развивайте мышечный корсет– это снижает нагрузку на позвоночник. Здоровый позвоночник – это результат осознанного отношения к осанке и движению. Следите за положением тела, укрепляйте мышцы, и риск грыж значительно уменьшится. На картинках представлены: - стадии развития грыжи - естественные изгибы позвоночника и их нормы - виды осанок

Девочки, я с ума схожу. В садике после медосмотра сыну поставили диагноз двигательные нарушения и дисатртрия, записались…

Девочки, я с ума схожу. В садике после медосмотра сыну поставили диагноз двигательные нарушения и дисатртрия, записались сразу к двум неврологам, но я таааак переживаю, в интернете начиталась уже что это признаки ДЦП. Ещё и нарушение осанки, плоско-вальгостная установка стоп. Всегда проверялись, наблюдались, неужели я что то просмотрела? У кого-то было так? Насколько это все серьёзно и страшно?