Как вернуть режим сна и просыпаться в 7 утра

Кажется, мне придётся начать не только с похудения…

Есть одна вещь, с которой я хочу разобраться в первую очередь мой сон.😭

Я очень тяжело просыпаюсь по утрам. И очень поздно ложусь спать , долго не могу заставить себя встать по утрам , а потом весь день чувствую себя разбитой.

Для меня утро это 11:30-12:20 часов. Это сегодня я проснулась рано в 9:00😅, что бы встать полноценно на весы ну и приучать себя по чу чуть вставать рано.

И я поняла одну простую вещь:

Как я собираюсь менять питание, больше двигаться и вообще что-то менять в своей жизни, если даже нормальное утро у меня пока не получается?

Поэтому решила устроить себе маленький эксперимент.

С сегодняшнего дня начинаю возвращать нормальный режим сна и учусь просыпаться утром. Как раз скоро школа, которая обязует меня просыпаться в 7:00 утра.

Не обещаю, что сразу получится. 😅

Но буду рассказывать честно.

Посмотрим что из этого выйдет )

Всем хорошего дня 🌸

#похудения #пп #еда #красота