Как избавиться от навязчивых мыслей? Я последние 2-3 недели мусолю в голове одну и ту же фигню, хочу перестать. Пытаюсь…
Как избавиться от навязчивых мыслей? Я последние 2-3 недели мусолю в голове одну и ту же фигню, хочу перестать. Пытаюсь взять себя в руки, но все равно возвращаюсь к этому
Anna·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Начать учить стихотворение, песню.
Вика·
Мама двоих (младенец)
Напишите на листок бумаги это, распишите почему так думаете, почему этого боитесь, что будет если это случится, что может произойти чтобы это случилось, что сделать чтобы этого не было и все в таком духе.
Обязательно именно писать чтобы вы видели все это глазами. Должно помочь. Мы так с психологом делали
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Отличный способ написать, как вам выше посоветовали 👌👌👌
Ну а вообще тут важно понять, почему это пришло вам в голову вообще…
Пупаилупа·
Мама сына (1 год)
Ой это моя беда. Писать мне не помогало, помогала только интересная, не монотонная занятость/творческая смена деятельности, когда мозги были заняты и было не до этой мыслительной жвачки.