День 37 марафона похудения: вес 58,3 кг, меню на день
37мой день моего похудательного марафона. Начальный вес 62кг, цель 53-55 кг, вес на 24.08 58.3.
Кбжу рациона в карусели.
На завтрак как всегда тортилья с ветчиной из индейки, яйцом, творожным сыром и овощами, кофе с молоком.
На обед рис, отварной минтай, помидоры и абрикосы.
На перекус протеиновый батончик, творог + греческий йогурт с фруктовым пюре.
На ужин омлет из 2 целых яиц, двух белков с молоком, хлебцы с рикоттой и форелью, помидоры.
Мария·
А что у вас за приложение?
Раиса··
Мама троих детей
Называется худеем вместе, уже третий день фатсикретом не пользуюсь) очень удобное оказалось, особенно по поиску продуктов, нажимаешь добавить еду, выбираешь скан, сканируешь штрих с этикетки и оно моментально находит продукт) , а если по штриху нет информации, то нажимаешь этикетка, сканируешь этикетку и приложение выдаёт кбжу продукта)
Мария··
отлично, а то мне уже порядком надоел фатсикрет)
Раиса··
Мама троих детей
он виснуть ужасно стал
Panda·
Мама двоих (8 лет, 13 лет)
Где вы покупаете минтая и как готовите?
Раиса··
Мама троих детей
В магните есть, чижике, пятёрке, филе минтая. Иногда просто варю, а иногда тушу с овощами в сметане
Panda··
Мама двоих (8 лет, 13 лет)
спасибо, я обычно беру на развес, и последнее время начало попадаться много косточек
Татьяна·
Мама дочки (11 лет)
Результат хороший, но вы осознаете что конкретно не добираете жиры? У вас системно мало даже для вашего целевого веса
Раиса··
Мама троих детей
Жиры я добираю в чит милы по субботам)
Раиса··
Мама троих детей
Так же и в другие дни у меня выскакивает небольшой перебор)
Татьяна··
Мама дочки (11 лет)
посмотрела ленту, ни разу не увидела поэтому и написала