Пост о школе и "радостях материнства"!)) Надеюсь будет полезен 🙏 Я — психолог и мама двоих детей( 8 и 10 лет) И я знаю,…

Пост о школе и "радостях материнства"!))

Надеюсь будет полезен 🙏

Я — психолог и мама двоих детей( 8 и 10 лет)

И я знаю, о чем вы думаете в последние дни августа. В голове крутится: «Надо купить форму, а мы не выбрали», «Как он встанет в 7 утра?», «Опять эти домашки, секции, родительские чаты».

Выдыхаем. Давайте договоримся сразу: наша задача — не стать идеальными родителями отличника, а сохранить нервы и теплые отношения и доверие с детьми.

Как войти в ритм года без панички?

Делюсь личным опытом и профессиональными знаниями.

Правило «Трех точек опоры»

Когда наступает хаос, мы пытаемся удержать всё сразу: учебу, спорт, английский, поведение. Это путь к выгоранию и вине.

Сядьте с ребенком и выберите 3 главных приоритета на сентябрь.

Например: «Здоровый сон», «Спокойные сборы в школу без криков», «Вовремя выполненные д/з»,

Всё остальное (олимпиады, идеальная чистота в комнате, чтение на скорость) — подождет октября.

Репетиция режима (без фанатизма)

Не надо будить ребенка 1 сентября в 7 утра, если вчера он ложился в полночь. Это стресс для организма, равный переезду в другой часовой пояс.

Мой метод: за неделю начинаем сдвигать подъем на 15-20 минут раньше. И вечером — гаджеты в сторону за 40 минут до сна. Первое время будет сложно, но это сбережёт нервную систему.

Для детей (особенно первоклашек или тех, кто идет в новый класс) 1 сентября — это прыжок в неизвестность.

Заранее проговорите сценарий ребёнку:

«Мы придем, в школе будет линейка, твой учитель, ты и другие дети сядете за парту, вы познакомитесь...».

Когда у мозга есть план, тревога снижается.

И считаю необходимой покупкой для 1 класса- умные часы с геолокацией, чтоб была возможность выйти на связь с ребёнком, если что-то пойдёт не так...

Год назад моя младшая шла в 1 класс, потерялась на линейке, но испугаться не успела. Мы с ней созвонились и нашлись.

Легализуйте право на ошибку

Сентябрь — это адаптация.

Ребенок может быть вялым, капризным, может забыть буквы, которые знал в мае. Это нормально.

Ваша задача — быть не надзирателем, а «контейнером» для его эмоций. Фраза «Я вижу, ты устал, давай просто посидим в тишине 10 минут» работает лучше, чем сто вопросов про оценки.

Почему это бывает так тяжело?

Мы, родители, часто паникуем не из-за школы, а из-за собственных страхов и проекций: «А вдруг его будут обижать?», «А вдруг он не справится?», «А вдруг я плохая мать?».Тут важно разделять себя и свой опыт от своего ребёнка.

Если тревога зашкаливает так, что вы не спите ночами или срываетесь на ребенке от одной мысли о садике/школе — это повод поговорить со специалистом. Это не стыдно, это забота о своей семье.