Как отучить ребёнка от ГВ после двух лет

АлхьамдулиЛлах1🤲🏻 2 года гв.

прошла этот нелегкий путь. Почти 5 лет безперерывной гв🥹 сперва мальчик потом девочка.

Щас нужно начать отучение.

И прийти в себя.

Анализы на дефициты, восполнение , тренировки и т.д 🫠

Я как дришь, с росто 170 вес 62 🥹 надо хотя бы до 68-70 набрать 🫠