Осанка начинается с языка: как исправить круглую спину

Спина и осанка

Это тема важная и актуальная в 21 веке как никогда прежде.

Прямохождение сделало человека уязвимым к силам гравитации, котлрые действуют на нас ежеминутно.

Но не в этом соль. Соль в том, что мы добили себя своей чуть ли не абсолютной гиподинамией и неправильными миофункциональными привычками.

А знаете ли вы, что осанка начинается с... языка?

Это не учитывает почти никто, однако же, положение языка напрямую влияет на положение головы и шеи. А эти, в свою очередь, на положение и искривление в позвоночнике.

Первый и самый распространенный тип осанки: Круглая спина

- голова и шея выдвинуты вперед

- плечи завернуты вовнутрь

- крыловидные лопатки

- гиперкифоз (сутулость)

- постоянная боль/напряжение между лопатками

- грудная клетка смещена назад, а таз, наоборот, вперед

- живот выпирает даже у худых и стройных

Причем тут язык?

Да всё просто: язык болтается внизу, значит, корень языка перекрывает дыхательные пути. Чтобы просто не задохнуться, человек делает два действия: открывает рот и/или выдвигает голову с шеей вперед. Дети так делают и то и другое.

А если ходить так годами и ничего не делать, то тело привыкает жить в подобных условиях. А дальше вы знаете: хронические боли, протрузии, грыжи, сколиоз, плоскостопие и много чего еще.

Миофункциональная коррекция + классическое ЛФК отлично устраняет подобные проблемы.

Но обычные упражнения без работы с языком скорее всего дадут временный эффект, ведь одна из корневых причин останется.

Кто узнал свой тип осанки или своего ребенка?