Девочки, посоветуйте пожалуйста, чем можно перебивать аппетит? Каждые два часа хочется кушать 😄 а я итак уже 10кг…
Девочки, посоветуйте пожалуйста, чем можно перебивать аппетит? Каждые два часа хочется кушать 😄 а я итак уже 10кг набрала. Хочется, чем то полезным питаться, но чеееем, подкиньте идеи 😄
Grace·
Что просит организм ,то и ешь , но а так
1)Орешки
2)Творог с бананом , если хочется сладкого ,можно добавить ещё сироп без сахара
3)Черный хлеб обжарить слегка, сверху сыр по типу креметто или маскарпоне и груша
4)Пудинг чудо
5)Детские йогурты без сахара , если не хочется сладкого
6) намазка на хлеб - яйцо , тунец , можно огурец добавить по желанию и греческий , но поменьше греческого , так как вода отходит , тоже сытно очень
7) нут добавить в рацион , он тоже очень сытный и там много белка , хумус сделать, но тоже на любителя
8 ) яблоки , но у меня они изжогу вызывают при беременности, если нет с этим проблем,то хорошо перебивают аппетит, можно ещё запеченные яблоки в духовке, но тоже на любителя, я просто мама беременна, поэтому так неоднозначно написала 😀
Линка··
Ой, спасиииибо
Возьму на заметку 😍