Девочки как вы справляетесь с агрессией злостью и со стрессом?
Я его заедаю постоянно (особенно очень много сладкого) как от этого избавиться?
Я дикая сладкоежка,но когда такие моменты ,мне обязательно нужно заесть …
ЕкатеринаМама сына (10 лет)
@legeyda02 прям как есть. Я стала чаще выпивать алкоголь именно из-за перманентного стресса, а стресс из-за моей тревожности. В итоге диагноз ГТР. На таблетках жизнь заиграла новыми красками. Причём я это я, я "не под колесами".Просто мягкая работа с нейронными связями, с тревожностью, с плохим сном.
ЕкатеринаМама сына (10 лет)
@lilia_mom Лиля, по крайней мере у меня нет. Хотя у меня есть проблемы с ЖКТ. У триттико побочка в виде понижения давления после пробуждения. У меня было даже 84/50.Но со временем это ушло. А бонус-это засыпание на ночь за минуту 🤣
Протеиновые батончики, пастила, еще помогает переключиться уборка, со злости пойду душ помою или кухню, отпускает
ВикторияМама двоих (младенец)
@legeyda02 ну нет, если они подходят, то настроение улучшается, силы прибавляются, а агрессия и злость притупляются. Стрессоустойчивость так же появляется. Но заходить на них нужно месяц и перебирать препараты возможно придется, не всегда с первого раза удаётся найти то, что подходит. Побочки вроде "состояние овоща, тошнота, сонливость" бывают именно в этот первый месяц
МарияМама двоих (3 года, 7 лет)
Заедать протеиновой фигней какой-нибудь.
Я наоборот не ем, когда злость-стресс.
АняМама дочки (10 лет)
В зал хожу, раньше вино пила, но щас не пью алкоголь
Вообще на улицу иногда иду с музыкой в ушах
ДианаМама двоих (младенец)
@udalova, стараюсь
Но и на улице мне тоже надо зайти и купить что то
Булочек и тд
MargaritaМама дочки (9 лет)
«Хочешь есть, попей водички» 😁 я стараюсь следовать этому методу, не всегда получается конечно, но попробовать стоит)
ДианаМама двоих (младенец)
Хороший метод )
Но я и так почти ничего не ем,а сладкое и Аля бутерброды спасают 😅🫠 вечером могу что то нормально поесть
MargaritaМама дочки (9 лет)
@legeyda02, ну я имею ввиду в момент когда хочется именно «заесть» просто попейте, вода еще и успокаивает, выдохнуть и попить.
А то что Вы не кушаете нормально это уже другой вопрос, это не про стресс и злость.
Татьяна, 33 Года·Мама двоих (младенец)
Антидепрессанты только
·Ответить