Как перестать заедать стресс сладким
Девочки как вы справляетесь с агрессией злостью и со стрессом?
Я его заедаю постоянно (особенно очень много сладкого) как от этого избавиться?
Я дикая сладкоежка,но когда такие моменты ,мне обязательно нужно заесть …
Margarita·
Мама дочки (9 лет)
«Хочешь есть, попей водички» 😁 я стараюсь следовать этому методу, не всегда получается конечно, но попробовать стоит)
Диана··
Мама двоих (младенец)
Хороший метод )
Но я и так почти ничего не ем,а сладкое и Аля бутерброды спасают 😅🫠 вечером могу что то нормально поесть
Margarita··
Мама дочки (9 лет)
ну я имею ввиду в момент когда хочется именно «заесть» просто попейте, вода еще и успокаивает, выдохнуть и попить.
А то что Вы не кушаете нормально это уже другой вопрос, это не про стресс и злость.
татьяна·
В зал иду
Диана··
Мама двоих (младенец)
Нет пока что возможности 🥺
татьяна··
значит гулять, заедать не мое точно
Диана··
Мама двоих (младенец)
стараюсь
Но и на улице мне тоже надо зайти и купить что то
Булочек и тд
Miross·
Не покупаю домой сладкое) ну намного реже, чем раньше
Диана··
Мама двоих (младенец)
У меня потом ломка начинается 😅
Юлия ·
Мама сына (1 год)
Смотрю дорамы 😄😄😄
Ещё в МЛ нашла подругу.
Аня·
Мама дочки (10 лет)
В зал хожу, раньше вино пила, но щас не пью алкоголь
Вообще на улицу иногда иду с музыкой в ушах
Диана··
Мама двоих (младенец)
Когда одна была ,тоже самое делала
Спасало )
Сейчас не получается 🥹
Дарина·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Я половину фенибута ем в момент агрессии и тд. Отпускает быстро
Диана··
Мама двоих (младенец)
Я уже смотрю на сильные успокоительные
Но я на ГВ пока что
Мария·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Заедать протеиновой фигней какой-нибудь.
Я наоборот не ем, когда злость-стресс.
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Антидепрессанты
Диана··
Мама двоих (младенец)
От них же как овощ,нет?
Как под 🐈
Виктория··
Мама двоих (младенец)
ну нет, если они подходят, то настроение улучшается, силы прибавляются, а агрессия и злость притупляются. Стрессоустойчивость так же появляется. Но заходить на них нужно месяц и перебирать препараты возможно придется, не всегда с первого раза удаётся найти то, что подходит. Побочки вроде "состояние овоща, тошнота, сонливость" бывают именно в этот первый месяц
Кира·
Протеиновые батончики, пастила, еще помогает переключиться уборка, со злости пойду душ помою или кухню, отпускает
Екатерина·
Мама сына (10 лет)
Сходила к психотерапевту и пью таблетки.
Екатерина··
Мама сына (10 лет)
@legeyda02 прям как есть. Я стала чаще выпивать алкоголь именно из-за перманентного стресса, а стресс из-за моей тревожности. В итоге диагноз ГТР. На таблетках жизнь заиграла новыми красками. Причём я это я, я "не под колесами".Просто мягкая работа с нейронными связями, с тревожностью, с плохим сном.
Lili ··
влияют ли эти препараты на жкт?
Екатерина··
Мама сына (10 лет)
Лиля, по крайней мере у меня нет. Хотя у меня есть проблемы с ЖКТ. У триттико побочка в виде понижения давления после пробуждения. У меня было даже 84/50.Но со временем это ушло. А бонус-это засыпание на ночь за минуту 🤣
Татьяна, 33 Года·
Мама двоих (младенец)
Антидепрессанты только