Ротавирус и панические атаки: как пережить ночь

Теперь про сегодняшую ночь. Вчера от сына подцепила ротавирус, что снова стало триггером для моего эмоционального состояния. Днем было относительно нормально, я даже переделала кучу дел. По чуть. Каждый раз отдызая, развивалась тахикардия, но это было ничто с ничего не желанием и забиванием в себя и свою панику. Думала к ночи же полегче будет. Пишу сумбурно, тк это состояние меня ещё не отпустило. Но сегодня ночью был полный треш. Я 3 часа пролежала в бессознательном состоянии. Мысли в голове веретеном. Такой поток и так все напряжённо. И проснуться не могу и смысл на самом деле, когда встаю не легче. Мысли, что я уже сошла с ума. Я не могла контролировать эти мысли, я не могла отдохнуть или полностью *проснуться*. Максимум раз в час - пол часа смотрела на время. На большее сил просто не было. Как же я рада, что уже записалась. Знаю по себе, что осталось не долго. Само по себе это состояние в активной фазе длиться 2-3 дня, потом проще. Надеюсь и сейчас так будет. Я понимаю, что это не самое страшное, что может произойти с человеком. Тут сегодня девочка писала о раке груди. Вряд-ли она это читает, для неё мои проблемы не существенные и это нормально. Но я искренне надеюсь, что у неё все будет хорошо, несмотря на то, что предстоит долгий и непростой путь. Потом выпила корвалол. Проспала 3 часа. Да, мысли тоже были, но больше как сны, а не навязчивый удушающий поток картинок. Пока на этом все. Прошлый раз было это же состояние, но сильнее неделю назад, перед месячными.