Запись из каналаГСД — Гестационный сахарный диабет
Я вообще не понимаю что есть при гсд, учитывая что я сама по себе по еде привереда,на рыбу аллергия, мясо не особо люблю но курицу, чуть говядины и свинины могу поесть, да ещё и мужа надо как то полноценно кормить. Думаю недели 2 попробовать как то поготовить с чатом джипити, потом муж уедет в командировку и доставками для диабетиков попробовать питаться
Ой мне приходиться готовить отдельно себе и детям.Мне так хочется булку белого хлеба съесть, но терплю,не ведусь на это.Потому что я трус и боюсь вдруг будет скачок сахара очень высокий.Слава богу я не фанат сладостей, но иногда хочется.Я купила джем зеро и ем его с творогом, заказала шокопасту.До конца беременности мне еще много и после беременности надо 2-3 месяца тоже держать диету.Но ничего, привыкаешь, зато питание чистое
Я вот тоже на шокопасту смотрю чтоб с творогом мешать, чисто со сметаной как то грустно и не вкусно
это да.Я сначала ела чисто пустой творог, но уже надоело, мягкий творог вообще так не заходит
Мои меня полностью подержали и жуют тоже самое, что и я. Не представляю, как бы я им ещё отдельно готовила 🙈
Я мужу отдельно готовлю)
И еще мне нельзя половину диеты гсд из-за желчного (у меня строгий запрет на творог, а я не понимаю как без творога вообще что-то разрешенное съесть))
И желчному надо есть раз в 2 часа, но так мне сахар не удержать)
Понимаю вас 🫂 пока ем в основном овощи и варёное мясо, проблемы с углеводами
С этим гсд все как будто с ума сходят со строгость
Если он +- компенсирован
То нечастые вылеты не несут такой угрозы как некомпенсироваемость полностью
ну вон я в прошлую не нервничала и результат печален, хоть и благо без фетопатии. Но считаю не так сложно держать диету ради здоровья. Но нервничать тоже не стоит, обычно нервничать начинаешь когда вокруг никто не поддерживает. Но и 7,2 не криминал, а вот несоблюдение диеты даже на инсулине это плохо. Ну и научно доказано, к сожалению у нас, гсдшниц и наших детей, особенно с инсулином, риск диабета вырастает в разы и лучше бы не провоцировать. Да и тело скажет спасибо. Тут надо еще мышление менять. Мы не на диете, а просто правильно едим, как и должен есть здоровый человек. Вот тогда становится легче.
ну я считаю, что если очень хочется то можно
Не на постоянной основе
Для меня береременность это ненавистное состоянии
Хоть какие-то радости можно иногда
ну это обычно человек сам для себя решает. Кто-то нарушает кто-то нет. Просто такое не обсуждается обычно и ты же сам на себя берешь все риски. Я лично против советов таких. Мы советуем строгую диету, а как ей следовать решает каждый сам для себя и это сугубо ее дело.
Сырники на завтрак готовила на кокосовой муке очень вкусно получалось. И еще савушкин 5% мягкий творог был прям спасением . Ела его с фруктами или ягодами. Но мне заходили только яблоки ,груши ,киви
@loginipadol все будет хорошо . Для меня например были и плюсы . За всю беременность набор веса всего 2 кг . И максимально чистое и полезное питание без пищевого мусора . Просто почитайте информацию ее достаточно в интернете и разберётесь со всем.
я кстати уже килограмм 5 набрала, хотя до этого всю жизнь не могла и кг набрать... Видимо реально проблема. Да буду читать)
ой ну так точно нельзя. Сахар очень высокий у Вас. Нам никакие конфеты не подходят совсем. Ни одна! Можно с прикрытием есть шоколад 75%. Рис мы тоже не едим, можно бурый альденте, но он слишком твердый и не вкусный. Вам точно надо изучить диеты. Плюс 1 углевод в прием пищи. Между приемами ничего не едим, съесть все надо за 20 мин от первой ложки.
Доставки для диабетиков не подойдут . При ГСД совершенно другие правила и разрешения. Нельзя смешивать разные углеводы. И лучше чем проще блюдо тем лучше . Овощи сырые + мясо просто приготовленное (запекала курицу и индейку . Иногда тушила говядину ) плюс углеводы. Тушеные овощи считаются как углеводы.
@chil готовые овощи конечно углевод, даже и если огурец отварить или пожарить. Любая обработка увеличивает ГИ. Например, ягоды можно, а раздавленные ягоды нельзя.Если у вас не было вылета это ваша индивидуальная реакция.
да откуда вы это взяли? Ни в одной рекомендации нет такого кошмара, ГИ несомненно увеличивается но остается слабой клетчаткой и близко не стоит рядом с той же гречкой (сырая капуста 10, тушеная капуста 15, гречка 50). А что тогда делать по Вашему тем у кого панкреатит и сырые овощи они просто не едят и прекрасно держат сахара вареными/тушеными овощами. Это из разряда загнать себя диетой до РПП.
а ну помидор наверное исключение и может индивидуально углеводить в готовом виде (он и в сыром имеет ГИ до 40) и вообще он не овощ, а ягода
Доставки точно не помогут. Тут нужно расставить приоритеты, что для Вас важнее, здоровье Ваше и ребенка или не напрягаться. Первую беременность я плохо разобралась с диетой, заказывала доставки из ВВ (были там запеканка без сахара, еще что-то). В итоге ребенок в реанимации из-за гипогликемии. На моих глазах еще 2 плохих примеров где мамы вышли после гсд с диабетом. Так что в эту беременность я решила не рисковать. Готовлю только на себя, муж и ребенок пока справляются сами (ребенок ест в саду, вечером им иногда готовлю, иногда муж спасается яйцами, заготовками, пельмешками). Днем себе доставку оформляет. Утром кашу варит.
У меня меню ежедневно одинаковое. Да, это сложно и часто не вкусно. Сейчас конечно привыкла, уже не так напряжно и вес ушел 6кг. Больше не набираю, хотя живот растет. Отеков нет как в прошлую беременность. Есть свои плюсы. Что я ем:
08:00 огурцы/помидоры/айсберг 220гр, 2 яйца жареных, 45-50гр хлеб Дарницкий с сыром или риетом или колбасой разрешенной (дугушка).
11:00 125-170гр творог мягкий, фрукт до 200гр
14:00 80-100гр куриная грудка (иногда другое мясо, но 90% грудка, делаю часто в сливках), салат греческий (сыр в ленте подходящий есть их бренда типа сиртаки), углевод (ячка/макароны/чечевица/вареная кукуруза).
17:00 125-170гр мягкий творог, сырники на ЦЗ муке или наш торт на кокосовой муке с фруктом/ 1/2 мороженое коровка или сырок Александров (но вкусняшки на налаженную диету)
20:00 как и обед только все свежеприготовленное
23:00 огурец, сыр легкий, белок от яйца.
Это среднее меню, иногда меняю бутер с рыбой с/с или говядину тушеную (главное без моркови), или шашлык из ножек. Но принцип один - гарвардская тарелка и очень строгий график. Сейчас настолько диета помогать стала, что я могу увеличивать порции, арбуз вот вчера 200гр ела и сахар уже так не скачет как в начале диеты. А вот инсулин без диеты это крайне опасно, если есть запрещенку инсулин убирает пик, но многим оставляет яму, а гипогликемия не менее опасна для ребенка чем длительно повышеный сахар (еще и состояние не очень, не забываем как мы не жалеем поджелудочную). Вам не так долго терпеть если честно. И у многих остается тот же принцип питания и после диеты. Потому что организм перестраивается, ты уже хочешь есть нормально и вес реально уходит быстро.
так у здоровых людей вылетов и со сладким нет. Там хоть торт съешь вылета нет. Этим и отличается гсд от здоровой беременности.
ну что ж поделать, не сразу же крест ставить, если на другие продукты вылета не будет вдруг то зачем себя ограничивать? Я например дня 3 наверное на диете и меня уже пару раз от голода стошнило потому что я ещё не до конца разобралась в диете, пока питаюсь как вы выше написали) в группу тоже вступила
1. Овощи. Начинайте с них приём пищи, их должно быть половина тарелки
2. Белок. Не любите мясо- заменяйте
3. Углеводы. Сложные(крупы). Смотрите на что вылетает сахар, а на что нет и исключайте
4. Фрукты лучше в первой половине дня, но у меня вылетов и в ночи не было
5. На перекусах углевод+белок
Вредности можно, но чуть чуть и только если стабильно нет вылетов
Есть в тг чаты гсд, есть даже бот, куда можно скинуть состав и он скажет запрещенка или нет (я удалила уже, но по поиску можно найти)
Тоже хер пойми это нельзя то нельзя. Ем вообщем как обычно. Но я на инсулине.
Девчат, а кто-нибудь из вас выигрывал в лото? Мы тут с мужем решили попробовать, сидим сейчас смотрим 😆просто интересно насколько реально выиграть и дают ли эти призы
Дали садик!) я бы уже повела, хотя бы попробовала (забрать то всегда можно) муж против 😩 у кого была такая ситуация, как уговаривали мужей?
Муж дал попробовать сардельку Вере! На мой вопрос ЗАЧЕМ? Ну, просто. Таким образом,ну просто, мы уже пробовали картошку фри, сухарик с чесноком, мороженое (мороженное уже просто ест через день с папой) Она за ним бегает теперь и просит колбасуку Ваши мужья балуют таких мелких детей деликатесами в виде сосисок?
Элла·
Мама двоих (младенец)
С этим гсд все как будто с ума сходят со строгость
Если он +- компенсирован
То нечастые вылеты не несут такой угрозы как некомпенсироваемость полностью
Виктория··
Мама сына (5 лет)
ну это обычно человек сам для себя решает. Кто-то нарушает кто-то нет. Просто такое не обсуждается обычно и ты же сам на себя берешь все риски. Я лично против советов таких. Мы советуем строгую диету, а как ей следовать решает каждый сам для себя и это сугубо ее дело.
Элла··
Мама двоих (младенец)
ну я считаю, что если очень хочется то можно
Не на постоянной основе
Для меня береременность это ненавистное состоянии
Хоть какие-то радости можно иногда
Виктория··
Мама сына (5 лет)
ну вон я в прошлую не нервничала и результат печален, хоть и благо без фетопатии. Но считаю не так сложно держать диету ради здоровья. Но нервничать тоже не стоит, обычно нервничать начинаешь когда вокруг никто не поддерживает. Но и 7,2 не криминал, а вот несоблюдение диеты даже на инсулине это плохо. Ну и научно доказано, к сожалению у нас, гсдшниц и наших детей, особенно с инсулином, риск диабета вырастает в разы и лучше бы не провоцировать. Да и тело скажет спасибо. Тут надо еще мышление менять. Мы не на диете, а просто правильно едим, как и должен есть здоровый человек. Вот тогда становится легче.
Элла··
Мама двоих (младенец)
@julia_butterblume, нервы же тоже сахар поднимают
Но я к тому что если нет фитопатии
Каких-то явных изменений у плода то тот же вылет в 7.2 не страшен, ну подобное
Юлия··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Все равно надо контролировать регулярно, у меня во вторую б был ГСД и я могла многие разрешенные продукты есть без вылетов. Сейчас это капец, дают вылеты многие углеводы, даже разрешенный хлеб, на который я бы и не подумала. Вот и носишься с этими продуктами и переживаниями. Но Вы правы, надо как-то спокойнее ко всему относиться иногда 🙈
Евгения·
Мама дочки (1 год)
Доставки для диабетиков не подойдут . При ГСД совершенно другие правила и разрешения. Нельзя смешивать разные углеводы. И лучше чем проще блюдо тем лучше . Овощи сырые + мясо просто приготовленное (запекала курицу и индейку . Иногда тушила говядину ) плюс углеводы. Тушеные овощи считаются как углеводы.
Виктория··
Мама сына (5 лет)
@orlova.nb, а ну помидор наверное исключение и может индивидуально углеводить в готовом виде (он и в сыром имеет ГИ до 40) и вообще он не овощ, а ягода
Виктория··
Мама сына (5 лет)
@orlova.nb, да откуда вы это взяли? Ни в одной рекомендации нет такого кошмара, ГИ несомненно увеличивается но остается слабой клетчаткой и близко не стоит рядом с той же гречкой (сырая капуста 10, тушеная капуста 15, гречка 50). А что тогда делать по Вашему тем у кого панкреатит и сырые овощи они просто не едят и прекрасно держат сахара вареными/тушеными овощами. Это из разряда загнать себя диетой до РПП.
Это Я··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
готовые овощи конечно углевод, даже и если огурец отварить или пожарить. Любая обработка увеличивает ГИ. Например, ягоды можно, а раздавленные ягоды нельзя.Если у вас не было вылета это ваша индивидуальная реакция.
Это Я··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
готовые овощи конечно углевод, даже и если огурец отварить или пожарить. Любая обработка увеличивает ГИ. Если у вас не было вылета это ваша индивидуальная реакция.
Евгения··
Мама дочки (1 год)
не буду с вами спорить . Главное что у вас сахара в норме . И у меня в беременность все былр хорошо и закончилось без проблем. Тут каждый сам решает кому что идёт. Некоторые не соблюдают диету совсем и потом вме хорошо . Но это точно не призыв к действию.
Виктория··
Мама сына (5 лет)
ну нет, я прекрасно сочетаю их с углеводами. Но то что это более слабая клетчатка чем свежие согласна. Прикрывают хуже, но прикрывают. У меня вообще очень плохо угли проходят, но я просто тогда увеличиваю порцию овощей тушеных и добавляю свежую зелено. Ем к примеру 270гр, а не 200 как свежих.
А угли в каждый прием пищи кроме ночного перекуса, иначе кетоны, я бы точно не рискнула хлеб заменить на готовые овощи. И так углей минимум, кетоны тогда в космос уйдут
Евгения··
Мама дочки (1 год)
так я и не писала про исключить. Нет пробоем с готовыми овощами . Просто мой врач говорил что к ним еще свежих добавить обязательно. Готовые овощи как бы за свежие не считаются. Ну и не сочетать с макаронами . Мы похоже говорим про одно и тоже . Только разными словами . А жестить точно нельзя . Если углеводы убрать кетоны полезут .
Виктория··
Мама сына (5 лет)
они не становятся углями все равно (но клетчатка частично действительно распадается). Многие девочки с проблемами жкт едят только готовые овощи (само собой не картошку с морковкой) потому что свежее нельзя. Если не прикрывает, увеличиваем порцию, сверху сыпем петрушку/кинзу/укроп и всё работает прекрасно. Но Вы конечно можете делать как считаете нужным. Тут вообще советовали еще соль исключить и воду ночью не пить, это еще странее рекомендации от эндокринолога. У нас и так тяжелая и сложная диета, чтобы еще в такое головой нырять и все на свете исключать можно и кукухой отъехать. Я за строгую диету, но перегибать точно не стоит, многие тупо не выдержат тогда никакую.
Евгения··
Мама дочки (1 год)
и я это не придумала сама . Это рекомендации хорошего эндокринолога который работает именно с ГСД .
Евгения··
Мама дочки (1 год)
так нет проблем . Но у меня вылетело если сочетать их с другим углеводом в один приём пищи . И углеводы при ГСД есть необходимо . Так что не вижу проблем чередовать гарниры. Иногда овощи иногда крупу . А иногда и макароны цельнозерновые .
Виктория··
Мама сына (5 лет)
Да что за глупость про тушеные овощи. Никакие они не углеводы, мах теряется клетчатка частично. Прекрасно перекрывают и тушеные овощи. Тем более для определенных девушек с проблемами жкт едят только тушеные овощи прекрасно.