Не могу расслабиться и уснуть: как вы справляетесь?

Девочки, со сан са до1 ца хуъш дуй шу? Ва ма к1ад елла со, са мух до1 цахаъ сун. Ц1а яхчий хаз кино хьожш целый день 1уьлш хуьл со, все равно к1ад лой, вообще вялий йоли цхьа тамшин хоьттан хуьл со, берш дадуьйшан тишина ю, со 1уьлш ю со парг1ат все ровно цхьа тамшин хал дукх сун, муьлхч аг1ор йижчий дег1 корт са дуъш бац. Расслабиться да цахаъ сун вообще. Уф, яр докхум ду