Девочки, подскажите 🙏 Если пить витамин D каждый день по 5000 МЕ, это не создаёт нагрузку на почки…
Девочки, подскажите 🙏 Если пить витамин D каждый день по 5000 МЕ, это не создаёт нагрузку на почки или печень? 😄 Кто-то мне говорил, что такая дозировка может быть большой, и теперь я купила витамин D и боюсь начинать пить 🤪 У меня по анализам витамин D — 20. Кто разбирается, подскажите, пожалуйста ❤️
🙂·
Да большевата
Mommy·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Нет, нормально всё)
Вообще Д3 норма 70-100
Но я читала, что для женщин, нижний порог это +- ваш вес
Ну допустим, 50 это ваш порог
Ниже 50 уже дефицит
Если будет 50% вашего дефицита, например 25, то уже надо лечебную дозировку - 5000 на 2 месяца
Если меньше 50% то уже дают 10к на 2 месяца
У вас выходит 20, можно даже 10к
Если у вас есть 5000 то пропейте его на 2 месяца
Потом пересдайте)
Впереди осень, как поднимете, нужна будет профилактическая доза 2000 единиц
zhanymm.k·
Просто пейте через день и все) и получится норма в сутки
Асель·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Посмотрите программу «А поговорить» про витамин D, там ученый все по полочкам рассказывает на основе доказательной медицины, а также рассказывает откуда появились те или иные мифы
Ильвира··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Тоже смотрела, и перестала бояться
Mo·
Можно через день принимать
camilla.95·
Я один раз так пила большую дозу д 3 типа лечебная, у меня печень увеличились 🤣 больше я ничего не пью из бадов
Zolushka·
Мама дочки (4 года)
Эльвира Ериковна мне назначала по 5000,говорила, что это норм, дозировка, потом пошла к другому эндокринологу в дармед , она мне назначила по 3000,сказвла 5 много. Сказала,чтобы пила 1 раз в 2 дня. Или говорит возьмите 10 тысяч и 1 раз в неделю🤷 Поэтому даже незнаю, кому верить. Возможно при дефиците это будет лечебная доза, а для поддержания наверное уже 3тыс.