Кто пьёт витамины Solgar для кожи, волос и ногтей — есть эффект?

Пантовигар, если есть кто может привезти из Египта- Пантогар , пять баксов коробка, надо три на полный курс, шикарно работает. Плюс несколько раз в неделю делать дарсонваль

Мне помог курс железа. А эти витамины не особо

Мне сестра рекомендовала тыквенные семечки в день 1 ст ложку, это давно было, до беременности. Вот на днях вспомнила, снова начала. Эффект тогда был, волосы меньше выпадать начали, по-моему ещё кожа немного улучшилась. Но вроде есть противопоказания, если есть гастрит и проблемы с ЖКТ (точно не знаю).

Да, я пила их , эффект на третьей недели примерно, перестали выпадать волосы.

Коллаген Тринити от нл и витаминки детские тоже нл , курсом шикарно работает

Я пила, эффект есть

Вы сдайте анализы, чтобы понять чего не хватает. Часто ферритин, белок, д3 на волосы влияет. Но еще важно витамины принимать пробиотиками, потому что если кишечник в порядке то и усваиваться все полезное будет лучше. Я энтеролактис фибру брала по рекомендации врача, эффект ощутила и анализы тоже норм стали. А еще масаж кожи головы можно поделать, главное прям регулярно.

Я принимаю, хороший комплекс, главное пропить как минимум месяца 3) и еще добавьте тройную омега-3 950 мг их же, мне врач советовал, так результат лучше