Эти марафоны все полная фигня для похудения. Взяла марафон от Асем Тулеубаевой, которая была в топим жир, в итоге они…
Эти марафоны все полная фигня для похудения. Взяла марафон от Асем Тулеубаевой, которая была в топим жир, в итоге они мне на вес 70 кг, рост 169 посчитали 1300 кл в день, это просто жесть. Я даже + 200 кл добавила, все-равно ужасно голодая. Хотя до этого сидела на 1500 кл, было не прям так плохо, может они неправильно посчитали и составили меню. Например это ужин, я еще помидоров добавила, так как они не сильно каллорийные. Больше такое не буду брать, я баловалась таким лет 6 назад, в топим жир мне считали для похудения 1100 калорий, но слышала отзыв, что у Асем не так все, все с умом, она ведь тренер, вряд ли будет прям голодовка, но как оказалось не так. Для взрослого человека это вообще не подойдет, только можно сорваться и набрать вес.
Сами тренировки мне тоже не понравились, в ютубе есть получше силовые тренировки, например у Eleni fit, с ее тренировками с весом в 1 кг, я офигенно подтянула руки, у меня аж мышцы появились, раньше такого не было.
В поддержку я писала, они сказали все правильно расчитали, но мне кажется в меню мало белка, по кбжу указано 100, но там явно меньше.
Если у вас есть положительные отзывы, я была бы рада послушать.
Аля·
Мама дочки (4 года)
Ага как и курсы языков
Diko·
Мама троих детей
У вас проседает витаминыв организме, поэтому охото жрать. У меня так было. Злая такая вечно была.
Галия·
Я покупала марафон у Ася фит, лять занималась в своём весе, чуть кони не двинула, простите)) потом пошла по другому пути, купила сопровождение Маскерано на 5 месяцев и вуаля -20 кг на дефиците калорий 🔥 стала девочкой припевочкой))) плюс подключила тренировки от Eleni fit, вообще соска болдым гой 😆
Галия··
@dabudidabudai интересно почему так, в моём окружении все кто купил его ведение хорошо прямо скинули, даже тётушка моя, 64 года, и та похудела хорошо прямо. Если Вам не подходит, конечно лучше найти другого специалиста, их сейчас очень много 🫰🏽🌸
dabudidabudai··
ну пока думаю надо оно мне или нет , тут хотя бы рецепты по граммам все за тебя посчитано
dabudidabudai··
ну пока думаю надо оно мне или нет , тут хотя бы рецепты по граммам все за тебя посчитано
Мама луна·
Мама четверых детей
За сколько купили марафон?
Anara··
Мама сына (4 года)
10 тыс
Мама луна·
Мама четверых детей
Вот такой мой первый день был на 1300. Я после родов сразу купила на 3 месяца ведение.Но заморозила,так как кормлю,и жрать вечно охота.Думала после 40 дней.но уже 5ый месяц ,как не могу начать)после годика наверное 😅.
Галия··
воооот я прилетела из Тайланда прошлой весной, 77 кг 😆😆😆😆 ужасно, просто ужасно 😆😆😆 к лету уже была 57 кг, вес держала, пока не залетела... Но теперь то я знаю как мне скинуть лишние килограммы 😆😆😆
Anara··
Мама сына (4 года)
Мне кажется вам не стоит сидеть на 1300 кл, это очень мало. Я уже давно прошла вот это, когда худеют на таком количестве калорий, это не приводит к хорошему, метаболизм замедляется. Я долго шла к здоровому похудению, у меня РПП. И вот такие марафоны приводя к еще большему рпп.
Я зимой весила 77 кг, с моим ростом 160 см, потому что у меня была операция, еще сотрясение мозга, я сильно пожирнела. Потом медленно худела и дошла до 68 очень медленно, но думаю хотя бы есть результат. В еде не ограничивала себя и главное употребляла много белка, 100-150 г, но надо еще следить за углеводами и жирами.
Может вас лучше также худеть, еще вы на ГВ, у вас может быть дефицит витаминов.
Галия··
вот тут девушка прикрепила меню) да, готовишь себе сама, калорийность он рассчитывает сам, контролирует Ваше питание сам, дисциплина короче) у меня было 1300 ккал вначале, но я объедалась очень, не голодала)
Azhar·
Мама сына (5 лет)
Я обожаю Elena Fit , уже несколько лет дома по ней занимаюсь , тоже руки подтянулись . А про марафон не знаю , пару подруг покупали одна очень хорошо похудела , другая не додержала , думаю марафон в этом и суть что худеешь за 3 недели на 5-6 кг экстремально
Anara··
Мама сына (4 года)
Я хотела поучаствовать в марафоне, чтобы устроить себе челлендж и вот строго следовать ему, думала может хотя бы каллораж будет 1500, но 1300 это не годится + чатgpt посчитал каллорий на 848, думаю он прав. Я и раньше сидела на дефиците 1400, было нелегко, го терпимо, еды было нормально. Но здесь я чувствую, что ее мало. Например макароны 50 г, куриная грудка 90 г и овощи 25, 30 г на раз, вот он и обед. Решила использовать это меню, но считать калории отдельно. Просто разочарована этим меню, их маркетинг неплохо сработал.
Anara·
Мама сына (4 года)
Чат gpt посчитал 848 каллорий вообще это меню