Девочки, у кого тоже спина уже "отваливается" к вечеру, а ночью не выключить голову? 😩»

Девочки, у кого тоже спина уже "отваливается" к вечеру, а ночью не выключить голову? 😩»

Я тоже до недавнего времени лежала пластом после 6 вечера, боялась лишний раз наклониться, потому что живот мешал, и ловила себя на мысли: «Где та женщина, которая любила своё тело?»

А потом наткнулась на один формат йоги, где не надо скручиваться в узел и слушать сложные термины. Где главное правило — дышать и чувствовать, а не надрываться.

Что изменилось за 2 недели:

— Перестала просыпаться от онемения в руках (оказалось, достаточно было сместить акцент в позах);

— Перестала бояться резких движений — теперь знаю, КАК безопасно вставать с кровати и завязывать шнурки;

— И самое важное: перестала паниковать перед родами, потому что научилась убирать зажимы в тазу за 5 минут.

Я уже подсела на это 😄 и сейчас ищу ещё 2-3 девочек, чтобы заниматься в мини-группе (в формате онлайн, в удобное время). Не хочу больших скоплений, хочу уюта и внимания к каждой.

Если ваша спина говорит «привет» после дня, или вы просто хотите побыть в кругу таких же мамочек — напишите в личку «Йога». Расскажу, как мы это делаем, без обязательств. 🤍