Как перестать ненавидеть себя и начать заботиться о себе

С тобой всё так.

Даже если сейчас тебе кажется иначе.

Если ты устала сильнее, чем «положено».
Если снова ничего не хочется.
Если ты не успеваешь быть продуктивной, красивой, спокойной, спортивной, идеальной мамой, женой, женщиной — всем сразу.

Если сегодня ты смотришь на себя и думаешь: «ну почему я опять такая?»

С тобой всё так.

Ты можешь хотеть изменений и при этом не ненавидеть себя нынешнюю.

Можешь хотеть похудеть не потому что твоё тело сейчас плохое.
Можешь хотеть больше зарабатывать не потому что ты недостаточно успешная.
Можешь хотеть стать ухоженнее, увереннее, сильнее при этом не превращая сегодняшнюю себя в черновик.

Мне кажется, мы слишком привыкли начинать изменения с претензии к себе.

«Соберись».
«Хватит лениться».
«Посмотри, до чего себя довела».
«Надо наконец взять себя в руки».

А что, если попробовать по-другому?

Не чинить себя.
А заботиться о себе.

Не наказывать тело тренировкой, а давать ему движение.
Не садиться на очередную жёсткую диету, а нормально себя кормить.
Не ждать, когда станешь «достойной» красивой одежды, отдыха, фотографий, любви к себе и жизни.

Ты уже живёшь свою жизнь.

Не после минус пяти килограммов.
Не после того, как заработаешь больше.
Не когда наконец станешь той самой версией себя.

Сейчас.

И, возможно, самая важная мысль, которую иногда нужно себе напоминать:

тебе не обязательно становиться другой женщиной, чтобы начать лучше относиться к той, которой ты уже являешься.