Как набрать вес при худобе и отсутствии аппетита

Соблюдать кбжу

Больше никак

Кбжу

Мне тоже подскажите

Беременность

Я тоже послушаю

Избавилась от источника постоянного стресса и стала набирать легко 🙂🤌🏽

Беременность 🤰🏻😂😂

Всю жизнь была 50 после рождения второго 53

Как я держусь за эти 3 кг 🙄😆😆😆😆. Если вы не склонны к полноте то невозможно поправится

Тренировки, подсчет бжу был изначально. После беременности и двух лет гв проблема массонабора ушла сама собой😄

Было бы хорошо если б можно было организовать взаимопомощь какую то, с радостью отдала бы 5кг нуждающимся

я ем много, аппетит хороший, но у меня тоже 45кг(

Алла🥹, мне бы хотя бы на время на вашем месте, просто до отвала ела бы 🤣🤣. Я так люблю еду, но из-за веса просто 😭

А у меня просто стоит вес. До замужества весила 59 кг. Сейчас я вешу 64 кг при росте 1,55 🫠

Это была моя проблема так сказать, всегда ела много, специально перед сном, что б набрать хоть чуть, больше 53-54 не набирала и то скидывала почти сразу.

В итоге помог декрет🥲 после родов я скинула все, что набрала и даже больше, думала опять нужно набрать, в итоге стараться не пришлось даже.

Сейчас пытаюсь сбросить🫠

А мой муж тоже никак не мог набрать вес. Стал пить протеины и генеры, набрал 7-8 кг

Пойти к хорошему эндокринологу.

Кисель для набора веса пила. Тоже весила 45 кг