Как справиться со страхом перед родами и подготовиться к ним

Ну вот, приближается тот период, когда я очень переживаю. Боюсь не самих родов, а состояние ребёнка во время и после родов 🫣 Как справиться с этим?

Может есть курсы онлайн по родам? Как правильно дышать и что делать.

Сразу напишу, я рожаю в маленьком городе, здесь нет родов по контракту, ехать в Уфу из-за этого нет возможности, да и не в прикол ехать 6 часов обратно с ребёнком через горы.