Девочки, кто-нибудь смог упражнениями уменьшить диастаз? Еще на сына у меня сильно беспокоил таз, сейчас лучше, конечно,…

Девочки, кто-нибудь смог упражнениями уменьшить диастаз? Еще на сына у меня сильно беспокоил таз, сейчас лучше, конечно, но иногда может напомнить. Поделитесь опытом и тренировками, пожалуйста