Злость на ребёнка: почему это нормально и что делать

Про злость на маленьких детей

Спойлер: это нормально и не делает родителя плохим или неправильным. Важно, что родитель делает с этой злостью. Также нормально, когда дети, маленькие или взрослые, злятся на родителей.

Важно, что маленькие дети "ведут себя плохо" и раздражают родителей не специально, всегда есть причина,которую ребенок в силу своего возраста и развития не может регулировать. При этом совершенно нормально чувствовать свои эмоции по этому поводу.

Откуда возникает чувство злости к ребенку, даже если ребенок самый желанный и долгожданный:

- Неудовлетворение собственных потребностей. Когда ребенок маленький, часто родителям приходится отказываться от привычного образа жизни, а также уменьшается возможность удовлетворения саоих даже самых простых потребностей. Когда неудовлетворение потребностей хроническое и достаточно длительное, это может вызывать фрустрацию, злость.

- У родителей есть определённые убеждения о том, каким должен быть их ребенок, а ребенок не соответствует им. Если эти убеждения не осознаются и не меняются, родитель может пытаться "вписать" ребенка в рамки этих убеждений, и, если это не удаётся, возникает злость часто и на ребенка, и на себя.

- Ребенок регулярно проявляет себя не так, как ожидают родители, "ведёт себя плохо". Это может провоцировать у родителей чувство вины, фрустрации, злости и еа ребенка, и на себя.

Что делать:

- Выявлять свои убеждения о себе, как о родителе, о том, какой должен быть ребенок и почему. Возможно, есть смысл пересмотреть некоторые убеждения и поменять их.

- Осваивать методы саморегуляции и повышать стрессоустойчивость.

- Учиться осознавать свои эмоции и выражать их последовательно и не импульсивно. Если ребенок видит, что родитель злится, говорит об этом, но контролирует себя, он и сам постепенно этому учится.