Страх смерти после родов: как справиться с навязчивыми мыслями

Девочки, больше не могу терпеть, может среди вас есть врвчи или просто люди столкнувшиеся с этим. На момент первой беременности, на раннем сроке я заболела и испугалась, что потеряю малыша, с тех пор у меня развился страх перед смертью, я буквально рыдала из страха, что потеряю всех и сама умру. Через пол года страх стал тише, через 6 лет я забеременела снова, очень радовалась, что страха во время б не было, но он начался под конец б, когда снова была угроза преждевременных родов и намного усугубилось после родов. Я буквально навзрыд рыдала, что когда-то мы все умрем, очень боялась потерять мужа, маму, детей, мозг рисовал самые страшные картины. Как я буду без них... Через несколько недель я обратилась к психиатру, мне прописали успокоительные, делали иглоукалывание и массаж, через какое-то время мне стало чуть полегче, но он полностью не ушел. Я заметила, что он приходит в момент, когда я остаюсь одна и ничем не занята, либо наоборот, когда мне хорошо и спокойно, будто когда я одна подсознание дает мне понять, что меня ждет когда никого не станет, а когда мне хорошо и спокойно, выдает картину того, что я могу потерять. В итоге я все время в каком-то подвешенном состоянии, чувство, что хочется постоянно работать наизнос и отдохнуть одновременно 🤦🏻‍♀️ а главное, я понятия не имею откуда мой мозг взял, что я умру последней? При том, тогда я начинаю задумываться наж тем, что умру раньше и представляю как меня будут оплакивать, а я не смогу передать оттуда, чтобы они не плакали, а дальше по цепочке, откуда оттуда? А точно ли я попаду туда то и туда то... Верю в Бога, но когда меня накрывает начинают закрадываться сомнения, прям порочный круг какой-то 🤦🏻‍♀️😭 извините что так много и спасибо тем кто дочитал🙏