Кто недавно и эффективно прожил потуги, подскажите лайфхаки)
Я на первых родах помню что акушерка меня заставила стоя тужиться, надо было задержать дыхание, сесть на корточки и раздвинув ноги три раза подряд тужиться за схватку. Но блин это кажется было не супер эффективно, я почти час потугов прожила и родила, некоторые же за 3-5 схваток рожают, подскажите техники🙌
Вот что именно было вам труднее схватки или когда уже потуги были? Лично для меня потуги были намного легче чем схватки. Но многие говорят что во время потуг им было тяжелее💁🏻 ♀ со старшим тужилась где-то 8-10 раз, со вторым только 2 раза и я родила тогда сама была в шоке
Мама делится страхом перед потугами во время родов. Читайте, как другие мамы справлялись с этим страхом, и присоединяйтесь к обсуждению!
Какие методы вам помогли прожить потуги и не тужиться? Помимо дыхания.
Есть тут девочки которые обезболивали не только схватки но и потуги, как родили ??? Как тужились 😩
Девочки, вот читаю истории родов и смотрю, что все пишут- "схватки, схватки...а потом начались потуги..." Скажите, вы правда так заметили разницу между схватками и потугами??? Я вообще разницы не заметила, для меня были "потуги"- это когда доктора говорили " тужься" и всё, никакой существенной разницы между схватками и потугами я не поняла... Вот стало интересно) У кого как?
✨👩👧👧💕·
Мама троих детей
За одну потугу вдох делала два раза, и один длинный выдох. Держалась за ручки кресла, и полностью тужилась вниз, стараясь контролировать, что в лицо не тужилась. Три потуги ровно ушло у меня. Это примерно 10 минут, между потугами я долго отдыхала.
Айдана·
Да, потом я прислушивалась к своему организму: когда начиналась схватка, я глубоко вдыхала и тужилась.
Айдана·
Когда я буду рожать, я буду лежать на боку: одну ногу подниму и буду держать её сама, тужась, а второй ногой буду упираться в человека рядом со мной и отталкиваться от него.
Mia··
Мама подростка
Я так первого родила тоже не тужилась он сам, организм сам вытолкнул
𝓐𝓹𝓮𝓵𝓼𝓲𝓷𝓬𝓱𝓲𝓴·
Мама дочки (7 лет), беременна (39 нед.)
Я первый раз родила буквально за пару потугов ещё и без разрывов получилось 😄,но честно говоря акушерку я вообще не слушала ,так как и перед родами ,и даже во время родов я с ней ругалась. Слушала только себя,как по мне наверное главное тужится просто надо во время схваток ,а не просто после каждого выдоха
thewayiare·
Мама двоих (1 год, 3 года)
О я тоже так первый раз рожала. Во вторые роды много ходила пешком и по лестницам и приседала и чо только не делала. Меня кесарили 😂 и потом после родов так все болело от того что я перетрудилась. Так что берегите себя а на родах вам по ситуации подскажут.