Восстановление после родов: массаж живота от дряблости и опущения
Наболевшая тема для мам после родов,у всех появляется дряблость, лишний вес,опущение органов(ректоцелле и пролапс).ложитесь на спину согните ноги и начните восстановление с массажа,мягкий массаж живота возьмите с самым натуральным составом крем или масло, делайте круговыми движениями по 15 мин в день. не переусердствуйте это важно, это полезно для кожи питает, приливается кровь под кожу и помогает органам встать на место, массаж делается на голодный желудок.в течении 40 дней, далее после массажа начинаем дыхательные техники, об этом напишу в следующем посте….
Мария·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
С опущением, увы, вряд ли это поможет. тут нужно или кегеля делать, или со специальными тренажерами заниматься. Мне гинеколог миостимулятор советовала, я с Tonis занималась и так удалось подтянуть мышцы за несколько месяцев, хотя вторую степень уже ставили
Hanifa··
Мама сына-младенца
Если сразу после родов давать нагрузку организму или кегель то (спазм)шейка закроется и лохии будут застаиваться, риск гематометры высок. Мягкий массаж поможет органам встать на место, и тем более если есть швы, разрывы, эпизио это противопоказания к упражнениям кегеля.
…..·
Мама сына (2 года)
Очень нужная инфа, благодарю 🙂
Еще ждем посты
chocoo·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Очень полезный пост🙏