Степпер Есть ли толк от него?

Ну как хоть какая-то активность-да. Если для снижения веса, то в нем смысла нет) дефицит калорий и желательно силовые тренировки.

К примеру: я активно занимаюсь бегом (с тренером), у меня 6 тренировок в неделю, мой вес не снижается, тк я не держу дефицит)

Я два раза покупала, два раза сдавала. Колено одно болит от него. Думаю это особенность моего колена, была травма. Для себя решила лучше пойду в зал на силовые. А пока на дефиците.

Толк только от дефицита калорий, а основное их количество в еде....