Рассчитала по имт свои данные, предожирение🥲 У меня никогда такого не было, хорошо что щас одумалась, надо брать себя в…
Рассчитала по имт свои данные, предожирение🥲
У меня никогда такого не было, хорошо что щас одумалась, надо брать себя в руки, ибо уже все, некуда тянуть
Надя·
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Ну вы родили только недавно же 🙏🏻 в целом на каждый рост своя норма.
Я 173 и мне пишут 65 норма. Хотя не норма. Я сейчас за лето набрала ( вообще забила на все). Вес 60-61. Была 58-59. Сейчас с понедельника снова питание и спорт. 57-58 план.
А после первых родов я была 80кг. До 58кг худела. 🩵 И у вас все получится)
У меня калории до 1300 в день и углеводы до 50. После 18:00 не ем. Выпечка на миндальной муке (на озон есть. Там 6 углеводов на 100г). Блины делаю, сырники так. Хлеб тоже можно ( псиллиум ещё использую). Или сырный хлеб)). Сладкое тоже можно вписать. Соусы марки zero
Надя··
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Блины 2-4 выходит. Яйцо, несколько ложек муки, соль или сахзам (фитпарад), вода.
Алёна ·
Мама двоих (младенец)
Я с вами если что 😄тоже надо худеть 🤭
Екатерина Моцбавер··
Мама двоих (младенец)
Все получится!❤️
Мария·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Нам нужна отдельная группа для худеющих)
Екатерина Моцбавер··
Мама двоих (младенец)
Тоже об этом думаю 🤭
Алёна ··
Мама двоих (младенец)
Да да 😄
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Тем более для тех , кто не не месяца 2-3 назад родил 🫣🤭.