Как побороть страх?
Когда на Дзержинск была массовая атака,мы были там на базе отдыха. Это было все очень рядом,прятались и я испытала страх от которого льдом покрывается все тело, руки трясутся, а язык немеет. И я попрощалась со всеми.
Я боюсь засыпать. Я прислушиваюсь к каждому громкому звуку и мне кажется у меня начинается паранойя.
Я на ГВ. Мне нельзя сильные успокоительные. И вот опять я лежу и не могу уснуть.
Попробуйте Тенотен, это мягкое, хорошее успокоительное. Я пила его, когда на гв была. Тревожность ушла и спать лучше начала🙏 не изводите себя, все будет хорошо
даже разрешенные антидепрессанты есть на гв, но нужно обратиться к специалисту 🙏🏻 сил вам
Я не могу уснуть и без этого, мне кажется я еще мало устаю, нужно больше активности. Попробуйте отвлечься, гудять перёд сном. Вы уже уехали с базы?
кстати о стоматологах) тоже надо) займусь ка и я пожалуй... Траты на зубы отрезвляют))
Зубы это важно, я откладывала, как могла эти расходы. Поставлю брекеты, потом импланты, накачаю попу и сделаю силиконовую грудью 🤣.
с такими планами умирать нельзя😂 надо им там сказать, что попродержали своих коней)))
@vdohnovenie_, @sm1992, нет , это было в начале июля . Пр Молодёжный между 38/2 и 38 домом летел , в сторону аэропорта
@sm1992, незнаю( но летел он очень низко, прям чуть выше домов . Думаю , сейчас за провода заденет и точно в дом прилетит 🤯 после этого у меня теперь тревожность 100% на все звуки (
я их не видела, но не сплю почти каждую ночь, слежу за информацией в группе, и уже давно, за детей страшно, хочу быть на чеку, чтобы могла бы успеть что то предпринять, так как часто ночью муж на работе а я одна с тремя дома( поэтому не сплю читаю
я тоже так весь июль читала , обновляла , сейчас закрываю все окна , чтобы мотоциклы не слышать и не дергаться , отключила оповещение .
Я вас очень понимаю, у нас пару месяцев назад пролетали над домом, потом один упал неподалеку
Все жители вышли на веранды в 4 утра, так и сидели до конца атаки
Теперь каждый раз не могу уснуть когда начинаю слышать работу ПВО
Иногда прям до истерики накатывает, просто от осознания своей беспомощности, от того что даже дома уже небезопасно
И с этим похоже уже ничего не сделать, просто смириться
Я не знаю как можно с этим смириться. Постоянно в голове что я могу умереть, дети могут быть ранены и так по кругу. Накатывает меня... Я уже понимаю, что это не нормально.
у меня то же самое, уже несколько месяцев
В сильную грозу, молния ударила в соседний дом (там все ок), был очень сильный хлопок
Первая мысль что это был взрыв. Бросилась накрывать спящего ребенка своим телом. Потом долго рыдала
В самый страшный день муж разбудил меня утром и мы побежали втроем прятаться в туалете
Это самый настоящий кошмар и мы ничего не можем с этим сделать
Либо привыкнете , либо бросать гв и пить препараты. Ну тут нет волшебных советов, к сожалению.
Мы на лето переехали в конце мая в дом,Кстовский район и как раз в это время начали активно на Кстово лететь.И сразу же в первую ночь попали под треш, мы спали и был такой взрыв, что аж под нами диван затрясся и весь дом.Я была в шоке, что испытала такое впервые.Тоже был мороз по коже.А еще прикол муж потом уехал в командировку и я постоянно тут одна с детьми.Мне было страшно, я от любого первое время стука мурашками покрывалась.Я перед с ном молитву читаю, окна я глухо закрываю даже когда жарко,так не слышно хоть, чувствуется ударная волна как вибрация, но если спишь крепко, не факт что проснешься от нее, но все же.Еще купила чай для сна с успокаивающими травками и пью его.А так только спустя время немного отляжет, но все же если это сильно повторяется, то снова леденящий страх
Никак не побороть.Первое время очень тяжело уснуть,дальше легче.Но до конца нам тревожникам не избавиться от этого.Дай Бог,чтобы это все закончилось скорее🙏
Мы были в эпицентре в прошлом году на отдыхе,это происходило не где-то в стороне,а над нами конкретно,2 часа атаки,все на наших глазах с грохотом и взрывами,ребенка трясло,еле успокоила.Этот животный страх я никогда не забуду.Поэтому я прекрасно понимаю,о чем вы.
Мне легче с каналом радар и оповещение,когда что-то грохочет,смотришь и понимаешь,что происходит.
А я с этим каналом наоборот вообще не сплю. Он же просто постоянно шлёт оповещения.. сегодня с утра весь север области облетели. Муж с 4х утра мониторит. Короче, похоже терапия,таблетосы мне только помогут.
оповещения отключены,заглядываю просто перед сном и так периодически.На ночь нельзя оставлять его включенным конечно.Ага,сегодня видела,но они транзитом видимо летят куда-то через нашу область,я уже не беспокоюсь даже.Уже блин научилась понимать,будет атака (дз,кст,нн ) или нет.
Но про терапию тоже задумываюсь.Я почему-то очень раньше боялась АД,а в нынешних реалиях со своей расшатанной неовной системой уже подумываю,вдруг поможет.
Но я с детства переживательная и все близко к сердцу воспринимаю.
Бояться - это нормально. Когда была атака на Дзержинск у нас в Кудьме было так слышно, как будто у нас прям, даже с закрытыми окнами я слышала, и тоже боялась.
У мамы на работе есть женщина из Крыма, они в Новый год, когда салюты - под кроватью прячутся, обе, и дочь и мама - потому что знают, что это такое, уехали обратно домой, когда стало спокойнее, сейчас опять вернулись, и когда говорят у нас, что вот, осколками машину задело, они говорят, что у них почти все машины там побиты.
Все боятся, но нужно стараться не зацикливаться, что-ли на этом... Трудно, конечно, в такое время это
Просто отнеситесь филосовски к тому, что от вас не зависит. Если с вами случится, вы об этом уже не узнаете. И живите, радуйтесь каждой прожитой минуте
Да, пытаюсь так думать. Но плохо получается. Мозг и эмоции плохо ладят в такие моменты.
бояться- это нормально. Главное, насколько быстро вы восстанавливаетесь после стресса. Ну почитайте жизнеутверждающую или романтическую книгу, переключитесь
Простите, что не в тему. В Чайке была эвакуация? Мы за день до этой атаки вернули от туда.
В нашем корпусе не было. Соседи собрались и пошли куда то, но выходить нельзя было. -1 этаж был только в главном, нам до него надо было идти через улицу. Поэтому мы решили сидеть в комнате. Что было в главном корпусе я не спрашивала, на утро все шло своим чередом, как будто ничего и не было..
Как я вас понимаю. У нас в городе, когда был первый прилет мы были дома и собирались на новогодний утренник. Вообще даже представить не могла себе, что и до нас долетит. Собирались и была сильная вибрация в окнах. Подошла к окну, смотрю дым идет с высотки напротив. А потом вижу как летит и прям в эту высотку второй. Я стояла у окна и не могла пошевелиться. Муж прибежал на второй хлопок и вибрацию в окнах ( первый раз не слышал)..
Мы быстрее оделись и побежали к машине и быстрее уехали. Я после этого утра нормально не сплю. Прислушиваюсь к любому звуку(((
Дошло до паранойи ((
Родители летом живут в деревне недалеко от города Нижнекамск и папа тоже утром пишет, что над ними 5-6-7 шт пролетели. Страшно(((
Мама на работу шла и тоже прям над ней пролетел(((
Что с нами делают! Почему мы страдаем. Это ужасно. Это страшно. Это неправильно. Прочувствовала вас... Прекрасно понимаю. Как нам с этим жить. Много вопросов
Самое смешное, что в первую ночь я не спала от храпа мужа и я купила там бируши. И я не могу пересилить себя их одеть. Я боюсь пропустить этот звук, чтоб схватить детей и бежать в ванную. Я постоянно в напряжении и я не понимаю как можно за круть уши и спать. Я так кукушкой поеду
тот же интернет пишет что можно там спрятаться. И в комментариях женщина писала, что именно это её и спасло. Залетело в комнату и там все было в осколках, до ванной не долетело. Тут бессмысленно спорить и о чем то дискутировать. Да и цель поста у меня не эта была. Понятно что есть вот такие люди кремень - держат себя в руках, не выдают ни слез, не эмоций... Но все мы разные и я не такая, я очень ранима и переживаю по пустякам. Я не могу в минуту себя переделать. И по всей видимости мне остаётся либо молитва, либо врач...
Я очень хочу чтоб у меня поутихло. Я не могу уже напрягать локаторы... Я устала от страха.
Я такое испытала, когда в 3 ночи на автозаводе подскочила от мерзкого звука , побежала на балкон , а эта гнида летит низко, между домами, я обалдела . Так близко … я после этого еще 2 часа стояла смотрела вдаль, меня всю трясло . Месяц не могла спать , прислушивалась к каждому жужжанию за окном . Сейчас вроде поутихло. Закрываю все окна, чтобы ничего не слышать
Моя мама живёт в Рязанской области. Почти раз в две недели она пишет: ночью над нами пролетали 3...7...19 штук. Я спрашиваю: может уже кому то сообщить об этом? Она: а толку? У нас есть чат, в этом чате сидят и органы.
Вот и все. Очень хочу к ней съездить но чё то очкую... Они живут в деревне, и над ними они уже как чайки пролетают.
@zhavoronkovayulia ну первый раз они увидели на отдыхе, летели по руслу реки оки, низко, их никто и не видел кроме отдыхающих. В 911 не дозвонились, и 112 тоже. Связи не было. Потом еще утром часа в 4 утра. Мама женщина простая, выбежала в ночнушке, рот раскрыла и стояла провожала их взглядом 😑 конечно потом огребла от меня. Ну и вот так.... Провожают их... В 2010 хотели там что то серьёзное построить, атомную станцию что ли... Но масштабное, большое. КАК ХОРОШО ЧТО ЭТОГО НЕ СЛУЧИЛОСЬ! я ещё мелкой была, помню что народ был против.
одно дело пролетали,а другое когда сбивают у тебя над головой,это очень страшно.Пролетают они много где сейчас.Страшны сбития вблизи,не описать.Я год назад это испытала на отдыхе,до сих пор в тревоге.Периодически поглядываю в канал оповещений.
да, именно сбивали. Именно этот взрыв,грохот. Это не описать... Это реально животный страх и ужас, после которого весь в холодном поту.
Видимо очень сильный стресс испытали. Я бы сходила к врачу, и уточнила, какие успокоительные можно в Вашем случае.
Да, такого не испытывала никогда. Я понаблюдаю за собой и наверное пойду. Это ненормально жить в постоянной тревоге
я не представляю, как люди пишут,что привыкли к такому. Это очень страшно и страшно то, что к этому можно привыкнуть. Держитесь. Обязательно бы обратилась к врачу. Нужно восстановиться.
Помолитесь перед сном. Я делаю это каждый вечер, с тех пор, как стало неспокойно
Не только вы... Все Матери очень боятся за детей. Но изменить мы ничего не можем, к сожалению...
Мой страх в реальности Женщина была на вб минут 20 и коляска стояла на улице После фильма о похищении мой страх номер 1!!!! Тем более новорождённого Вы бы оставили ?
Мой страшный страх попасть в роддом ночью с 31 на 1 и еще плюс к Сафину ( на фото) 😅. Кто то рожал с ним?
А какие страхи касаемо родов у вас были? Мне, как специалисту очень интересно узнать🙏🏻 На практике я сталкиваюсь со многим и понимаю каждое переживание, которое есть. Но очень часто эти страхи навеяны обществом. Чужим опытом, чужими историями родов и так далее. И большинство страхов просто от нехватки правильной и качественной информации 🙏🏻
Девченки! Жду первенца)😍😍😍 Морально и физически готова, но то там ,то тут, лезут всякие страхи, вдруг будет ситуация, которую я не смогу разрулить... Расскажите, какие страхи, были у вас в ожидании первенца? Какие страхи оправдались, а какие оказались напрасным наведением суеты? 🤔🤔🤔
Ну, что девочки мои сегодня хочу затронуть очень интересную тему тему страха... Посмотрите на эту картинку⬆ ⬆ ⬆ Какой страх у вас появился, а может он не один. Какие чувства вы испытываете к нему? Почему именно этого вы боитесь? Затем напишите мне цифру от 1-40, я вам отправлю карту Поработаем с ассоциациями Будем прорабатывать ваш страх
***·
Мама двоих (7 лет, 12 лет)
Помолитесь перед сном. Я делаю это каждый вечер, с тех пор, как стало неспокойно
***··
Мама двоих (7 лет, 12 лет)
@zhavoronkovayulia Не только вы... Все Матери очень боятся за детей. Но изменить мы ничего не можем, к сожалению...
Юля··
Мама троих детей
Поддерживаю
Julia··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Только это и остаётся. Я очень боюсь за детей...
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Я вас очень понимаю, у нас пару месяцев назад пролетали над домом, потом один упал неподалеку
Все жители вышли на веранды в 4 утра, так и сидели до конца атаки
Теперь каждый раз не могу уснуть когда начинаю слышать работу ПВО
Иногда прям до истерики накатывает, просто от осознания своей беспомощности, от того что даже дома уже небезопасно
И с этим похоже уже ничего не сделать, просто смириться
Екатерина··
Мама сына (1 год)
@zhavoronkovayulia, у меня то же самое, уже несколько месяцев
В сильную грозу, молния ударила в соседний дом (там все ок), был очень сильный хлопок
Первая мысль что это был взрыв. Бросилась накрывать спящего ребенка своим телом. Потом долго рыдала
В самый страшный день муж разбудил меня утром и мы побежали втроем прятаться в туалете
Это самый настоящий кошмар и мы ничего не можем с этим сделать
Julia··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я не знаю как можно с этим смириться. Постоянно в голове что я могу умереть, дети могут быть ранены и так по кругу. Накатывает меня... Я уже понимаю, что это не нормально.