Мама устала и срывается на ребёнка: как справиться с чувством вины
А если вы не плохая мама. А просто очень устали?
Иногда мама срывается на ребёнка.
Потом закрывается в ванной и думает:
«Что со мной не так?»
«Почему я не могу быть спокойной?»
«Другие же справляются…»
А потом становится стыдно.
И мама снова старается быть хорошей.
Терпит.
Улыбается.
Заботится.
Решает.
Организует.
Помогает всем.
Пока внутри уже хочется только одного:
«Оставьте меня хоть на час в покое».
Но самое неприятное — после этого часто приходит чувство вины.
И получается замкнутый круг:
устала → сорвалась → виновата → стараюсь быть ещё лучше → ещё больше устаю.
Иногда проблема не в том, что вы недостаточно терпеливы.
А в том, что вы слишком долго живёте без права быть неидеальной.
Маме тоже можно уставать.
Можно злиться.
Можно хотеть тишины.
Можно не хотеть решать чужие проблемы.
Можно иметь свою жизнь.
А вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я больше не вывожу»?
Если узнали себя — отправьте этот пост маме, которая сейчас слишком много от себя требует.