Девочки я на интервальном голодание с 10 до 18 ем. Сегодня завтракала в 12, поужинала в 8. Как мн…
Девочки я на интервальном голодание с 10 до 18 ем. Сегодня завтракала в 12, поужинала в 8. Как мн вернуться правильно к своему графику. Просто завтракать завтра в 10?
За 3 дня минус 1,5 кг
Ирина·
Да, завтра так же все. Я тоже ем с 10 до 18. Но зачастую получается 11-12 до 17. Вполне хватает)
Лиза··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
Спасибо 🙏
Мила·
Вернитесь к нормальному рациональному питанию 3 разовому 🙏🏻
Вы потом поймете, сколько вреда от интервального, и вес как правило возвращается быстро, как и скидывается 🤷♀️
Лиза··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
Я и питаюсь 3 раза, в 10, 14, и 18.
Стала часто перекусывать и вечером что то есть перед сном, поэтому решила интервальное попробовать, дисциплинирует, не тянет что то съесть вечером🤭
Оля··
Мама сына (1 год)
А какой вред?
Лена Перова·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Я ушатала себе желудок и пожелудочную таким питанием 🫠