ПП и спорт две недели, а вес стоит: почему не худею
Девочки , уже почти 2 недели на пп . Подключила беговую дорожку , помимо этого делаю 10 тыс шагов каждый день по дому , подключила кардио , силовые тренировки. Полностью отказалась от жареного , сладкого , мучного , только вареное . Свежие фрукты и овощи тоже не ем . Подключила вакуумный массажер , но даже 1 кг не падает
eliza.dietolog·
Голодая вес который вы скинули- вернется как на дрожжах
jinchuriki··
Мне нельзя из за желудка . Не сказала бы , что мало ем
amor_amor··
Мама сына (4 года)
Она же говорит что на пп, а не голодает
aishaaisha2303·
Овощи как раз таки свежие лучше чем вареные
jinchuriki··
Нельзя , лечу гастрит и бульбит
dorogu osilit idushiy·
Знаешь что я поняла за годы диет?
99% в твоей голове
Что я только не делала, и кардио, и бег, и голодовка
Но пока в мозгу не переклинило, что я реально худею, а не пытаюсь, вес стоял намертво
Обязательно подсчет калорий, убрать все перекусы, вода, вода, вода
Не есть после 5 вечера и на каждые 100гр минуса радоваться, как будто сбросила 10 кг
У меня за 28 дней минус 5.2 кг так
Шикарный результат
jinchuriki··
Раньше очень легко скидывала . За 10 дней скинула 8 кг
dorogu osilit idushiy··
ну эт моя мечта с моим метаболизмом
Yasmina____95·
Многодетная мама (5 детей), беременна
Водный баланс?
jinchuriki··
Воду пью очень много
dorogu osilit idushiy··
много тоже не хорошо, отеки, вот вес и стоит
танз·
Мама троих детей
Можно узнать какие тренировки делаешь?
jinchuriki··
Программа Хлои тинг
Виктория·
Раскройте грудную клетку
Как мне объясняла тренер, что нужно правильно дышать и чтобы начинать тренировки нужно сначала открыть грудную клетку
Загуглите упражнения , после этого вес начнет уходить
В Душе Тоска ·
Начала с прошлого года в августе есть малыми порциями но ем все жареное и жирное ем но чуть чуть весила 84 кг щас 70 кг также ем все но маленькие порции
خدىجة·
В ожидании первенца
Не зацикливайтесь на цифрах на весах . Делайте это с намерением улучшить своё здоровье, укрепить тело , и поднять самооценку. Каждый день вставая на весы будете чувствовать себя «как на иголках». Наше мышление и подсознание очень сильно влияет на всё. Просто делайте в удовольствие и у вас всё получится ان شاء الله
amor_amor·
Мама сына (4 года)
Не сдавайся, назад пути нет, потом резко уйдет