Не спящих детей не бывает: правда о детском сне

😨 «У меня НЕ спящий ребёнок!»

Недавно мне попалось видео, где мама с уставшими глазами говорит эту фразу. И показывает малыша, который засыпает у неё на руках. Или сверху на ней. Часто просыпается ночью. Спит меньше, чем в среднем спят дети.

И я хочу сказать очень важную вещь: не спящих детей не бывает. 🙅‍♀️

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

😴 Почему это невозможно с точки зрения физиологии?

Сон — это витальная (жизненно важная) функция, такая же как дыхание. Если бы ребёнок действительно не спал, он бы просто не смог функционировать и жить.

Поэтому давайте не путать понятия. Есть мало спящие дети. Есть дети, которым нужны особые условия для сна. Но «не спящих» — нет. 💜

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

⚠️Мой главный совет - рожайте спящих детей, несущих НЕ РОЖАЙТЕ!

А теперь серьёзно.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🤱 Так почему же так получилось?

Когда ребёнок рождается, он не знает, какие условия ему нужны для засыпания. Все привычки создаём мы сами.

И здесь — 0% осуждения. Правда. У всех разные обстоятельства. Когда-то у мамы получилось уложить малыша на животе или в укачивании — сработало, закрепилось, стало основным способом. Это по-человечески понятно, и я не вправе осуждать.

Но я могу сказать другое: любую сильную привычку можно мягко убрать и привить ту, что удобна именно ВАМ.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

А теперь — про маму

Мы так часто зацикливаемся на ребёнке, что забываем о себе. О своём комфорте. Об отдыхе.

А ведь мама имеет полное право быть счастливой, выспавшейся, отдохнувшей. Она не обязана 24/7 только удовлетворять потребности малыша. Быть счастливой мамой — это тоже потребность. И именно этому я учу своих мам. 🥰

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🪜 Как мягко научить малыша засыпать иначе — 3 направления:

✔️ Метод «поднял-положил» — бережный способ для самых маленьких

✔️ Метод стула — постепенное отдаление с сохранением присутствия

✔️ Плавная смена ассоциаций на засыпание

Подробно каждый метод — тема отдельного поста, но важно знать: выбор есть всегда.

А если вам достался высокочувствительный малыш (по терминологии Трейси Хогг — так называемый «ребёнок-вояка») — то тут я просто хочу вас обнять. 🫂

Вам действительно непросто. Но и в этом случае выход есть — постепенно, мягко, безопасно.

Я помогла уже нескольким тысячам семей и точно знаю: это работает. И это не голословно.

Обнимаю каждую маму, которой сейчас тяжело. Без осуждения. С поддержкой. 🤩

А как засыпает ваш малыш? 👇 Есть ли привычка, от которой вы бы хотели мягко уйти? Расскажите в комментариях — обсудим!

#детскийсон