Что можно есть при гестационном диабете: диета и меню
Девочки,что на гсд есть можно?
Вообще ничего не знаю,как диету держать
На завтра ела помидор,огурец и немного скрэмбла
Запись из каналаБеременностьДевочки,что на гсд есть можно?
Вообще ничего не знаю,как диету держать
На завтра ела помидор,огурец и немного скрэмбла
Кристина ·
Мама сына (1 год)
Тоже не понимаю врач ничего не объяснила только мерить сахар на тощак и после завтрака и читать состав где нет сахара стол #9 и все
Олеся··
Мама сына (4 года)
Я вот сейчас пойду за глюкометром в аптеку
Я еще и не была у врача,а кушать надо
Вчера перед сном поела и всю ночь было плохо. Только у 4 утра отпустило
Александра··
Мама дочки (11 лет)
Неправильно! Стол №9 не подходит! Смотрите именно диету при гсд.
Екатерина·
В ожидании первенца
Полина·
Какой у вас Сахар ?
Олеся··
Мама сына (4 года)
Вчера скорая приехала и через 1,5 часа после еды был 9,2
До этого не мерили никогда. Натощак только сдавала и был в норме
Александра·
Мама дочки (11 лет)
Вот группа в ВК. Там много полезной информации, изучите.
https://vk.ru/gsdfood
Заходите там в "моменты" и прям подряд все посты читаете
Александра··
Мама дочки (11 лет)
Вот в максе ещё есть чат, там у девочек опытных можно спросить какие-то моменты :
https://max.ru/join/rhkxDBxb3_r04c1EQohR4UXJ_8Z3uXiocUfDqk3bKLA
Лиза·
Мама дочки (4 года)
У меня было 6,5 ела все подряд
Екатерина·
Питание по принципу оксфордской тарелки.
Каждый прием пищи белок, долгие углеводы, клетчатка.
Обязательно перекусы и не ходить голодным.
Голые углеводы не есть( например только фрукт) обязательно с белком.
Употреблять пищу с низким гликемичечким индексом( таблицы есть в инете).
Мой рацион был примерно такой:
Затрак: омлет, зелень, овощи, кофе и маленький 1/2 цз хлеба, сыр.
Перекус: йогурт без наполнителя и фрукт.
Обед: белок ( курица, рыба), гарнир( греча, макароны, киноа)
Салат.
Перекус типа как утром.
Ужин- такой же как обед
Перед сном: кефир и клетчатка.
Еще я ела сначала салат, потом белок, тольк потом углеводы(т.е гарнир)
Пить норму жидкости.
Отслеживать на что именно поднимается сахар, у меня больше поднимался на гречу, чем на макароны. Овсянка тоже давала высокий сахар.
Ромашка·
Мама дочки (5 лет)
У меня гсд,не испытываю вообще никаких трудностей с питанием,если честно(ну может у меня какая то легкая степень)
Просто исключила макароны,рис,картошку(ем только в супах отварную),ну и булки,печеньки всякие.
хлеб заменила на злаковые хлебцы
Завтрак овощи и омлет,творог,хлебцы с творожным сыром и авокадо.
Без сахара вообще не страдаю
Всё конечнг сугубо индивидуально.
У меня сахар поднимается на кабачок,даже запеченый и на рис очень сильно
Еще чтоб сахар сильно не поднимался,после еды не ложиться лежать сразу,очень хорошо пройтись ну или какая нибудь физ.активность по дому.это мне тётя диабетик со стажем сказала.действительно помогает.
На работе после обеда выхожу гулять мин на 10,дома конечно так не получается,но стараюсь не лежать