Девочки, у меня уже больше года проблемы со сном. Ложусь сильно поздно, могу и 5 часов поспать, и все 12. Были семейные проблемы, думаю это основная причина, плюс еще тревожность повышенная. Убрать телефон и лежать, не помогает. У кого были проблемы со сном, что вам помогло?
Кто давал витамин Д и были проблемы со сном ?
Кто был у невролога Сергеевой? Очень противоречивые отзывы. У нас проблема со сном
СИТУАЦИЯ SOS!!!! Посоветуйте пожалуйста хорошего детского невролога 🙏 проблема со сном
Девчонки, есть у кого проблемы со сном? Пишите, помогу) я не консультант по сну, но учила свою самостоятельному засыпанию у лучшего сомнолога) я зубы съела на этом 😂опишите возраст, проблема и режим
а кто сколько спит в сутки и сколько часов подряд? пытаюсь понять у меня проблемы со сном или все же нет)))))
anne93·
Тералиджен
anne93··
@katychkam о, так это от него я не могу проснуться? Я стала лучше засыпать, пока бодрствую есть силы, но стоит прилечь, и меня рубит. Если я дома одна, то могу весь день проспать
ooops··
вы целую таблетку пьете?может половину надо?
anne93··
половинку утром, и 1,5 на ночь пью
Мария·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Мелатонин С 3 помог, без рецепта продается.
Zuu··
Мама сына (5 лет)
Покажите пожалуйста какая упаковка, тоже думала о нем.
Елена··
Мама дочки (6 лет)
Да, и мне покажите, пожалуйста. Тоже, по ходу, пора брать.
Мария··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@lena-fanfan Я такой брала
Ирина·
Мама сына (6 лет)
Послушаю. Для себя хочу купить мелатонин.
вероника·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
А это проблема да?😅 всегда ложусь когда телефон уже на глаза падает в 8-9 встаю 🥺😄🫣
Zuu··
Мама сына (5 лет)
Завидую😂 мне телефон на глаза не падает к сожалению
вероника··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
так я минимум в 2-3 ложусь 😅
Елена·
Мама дочки (6 лет)
Ох, только хотела сама про это же спросить... Ложусь я вовремя, но стала часто просыпаться по ночам, и потом очень проблемно заснуть обратно, качество сна страдает, синяки под глазами уже не так просто замазать🫠