Как похудеть на ГВ и убрать живот после родов
Мамочки кто убирал живот после родов и как худели будучи на гв, и как получилось ли у вас?
Я ограничила еду во время гв, 1300 калорий за день, и у меня дочь начала еще больше сосать грудь, и соответствии я сорвалась и начала еще больше кушать, и не идет ни тренировки ни еда, ленюсь пхд. Какие методы вы пробовали ?
Возможно ли похудеть во время гв?
Салта·
Я ещё даже не начала ,уже скоро 2 годика 😭
Бакытгул··
Мама дочки-младенца
🥲 я вот не могу уже хочу поскорее прийти в свою форму
A❤️·
Я в апреле села на диету, скинула 8 кг (изначально вес большой) потом сорвалась
Щас если не ем , то у меня сразу сахар падает, тошнит, трясет, в глазах темнеет
Бакытгул··
Мама дочки-младенца
Именно еще нужно калорийное да? Если так легкое что то съешь от голода не помогает, именно башенное желание открывается на мучное, вредное
A❤️··
дааа, у меня каждый день доставки. Еда должна быть плотной. Мучное, сладкое, я еще на газировки подсела. Подозреваю, что еще я стресс заедаю.
Бакытгул··
Мама дочки-младенца
ооочееень знакомо и понимаю
Анна·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
Вы в своем уме? Какой худеть. Кушайте нормально. Спите восстановитесь. Свернёте ГВ,потом худейте.
Та Самая Лисаколбаса·
Если вы кормите грудью,то 1300 это очень мало.
Aisha·
Мама дочки (1 год)
Я худела вовремя гв
Меньше 1800 ккал не ешьте, и белка должно быть достаточно ❤️
Попробуйте добавить силовые и спать больше 😇
Бакытгул··
Мама дочки-младенца
Можете сказать по больше про свой опыт? 🥹
Aisha··
Мама дочки (1 год)
сделайте кбжу
1800/120/70/173
Спите
Делайте силовые
Питание 80 на 20, можете себе позволять киндер Буэно, главное впишите в калораж
Вам должно быть комфортно, спокойно
Тогда вес будет хорошо уходить и срывов не будет