Девочки, вот я очень хочу плоский живот, даже знаю что для этого делать, даже делала уже много раз,…
Девочки, вот я очень хочу плоский живот, даже знаю что для этого делать, даже делала уже много раз, но все равно у меня случается откат, или находиться много причин бросить, не сделать или я просто забываю. Вот как вы приходите к какому/то результату? Ленивой я себя не считаю, кажется дело в чем-то другом🫠
ami.tim·
Послушаю
Эсила.95·
Мама троих детей
Тоже интересно
Инна Колесник·
Мама четверых детей
В первую очередь питание, а потом физическая нагрузка
rrayttoo··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Там и делала
Была на дробной питании, более менее дольше продержалась, но снова забросила это что такое
Khadija·
недостаточно хочешь))) или видишь промежуточный результат и расслабляешься))
я пока не приду к задуманному, не успокоюсь, так и прихожу🥲
rrayttoo··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Промежуточного результата тоже особо не наблюдалось 🤣🤣 год не могу сдвинуться с мертвой точки
И злюсь на себя потом сама
ayubovna·
Мама сына (2 года)
Вакуум = плоский живот
Каждое утро
rrayttoo··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ва вакуум я не делала никогда
Ты делала да?
Friday·
Я делала в одно и тоже время. Это почему-то помогало не бросать занятия на пол пути, дик хьа йог1аш яр со, потом забеременела и пришлось бросить
Хава·
Мама дочки-младенца
Соьга дийца и мух до, ленивый елахьа цхьа аьтто ба хьожар ма яр со🤣
rrayttoo··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Валла особо динчух пайд хьа баьл гуш ца хилч ху да деза 😂 дукх хумш лелина
Щас думаю у меня много дефицитов + гормональный сбой после вторых родов
По всей видимости цундер баш эффективный ца хуьл ас лелош дег
Хава··
Мама дочки-младенца
да кстати, дефицит калорий тоже очень важен. Дал г1о дойл❤️
rrayttoo··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Амин, Дел рез хийла 🫶🏻❤️