Я много раз видела марафоны по похудению и формированию здоровых привычек в питании
Я много раз видела марафоны по похудению и формированию здоровых привычек в питании
А вот нет ли где марафона по формированию правильного режима дня, чтобы не позднее 23 спать и вставать в 7-8? С дневниками сна, мотивацией и поддержкой. Я бы поучаствовала🧐
Наталья·Мама сына (4 года)
У меня простой рецепт)
В 7.00 я просыпаюсь, бегу на работу, ребенка в сад, с 16.00 с работы, ребенок со мной дома вечером+ домашние дела и в 22.00 я уже никакая и меня вырубает в 22.30))
А вот когда выходные или отпуск, то Ваше Величество ( это я)) спит днём, и все, пиз..ц режиму))
·Ответить