Девочки поделитесь своим опытом , какие упражнения помогли убрать живот и бока , еще ляжки 😩

Пп, что бы убрать жир

А что бы подтянуть, упражнения

Я делала через одно видео в ютубе, но там аварат мужчины открыт(торс и бедра), поэтому не хочу делится

Спросите у жпт чат, думаю подскажет хорошие упражнения

Послушаю